Руководство для бегуна-любителя по выбору карбоновых кроссовок для соревнований
На дворе начало 2026 года, сезон шоссейного бега будет открыт в России через пару-тройку месяцев: самое время в середине февраля обсудить технологии и способы выбора беговых кроссовок для соревнований. Расскажу об изменениях, куда движется “карбоновая эра”, на какие фишки и знаковые технологии стоит обратить внимание.
Возраст — это всего лишь цифра: как тренироваться эффективнее и бегать быстрее в 40, 50 и 60 лет
Откройте для себя методики тренировок, силовые комплексы и способы восстановления, которые помогут вам бросить вызов возрасту и установить новые личные рекорды в 40 лет и старше.
Курвиметр и равномерный бег
Курвиметр, измерительное или дорожное колесо — это инструмент, при помощи которого измеряются расстояния.
Пейте кофе перед забегом! Двукратная участница Олимпиады и победительница Бостонского марафона плохого не посоветует
Перед каждой гонкой, за все 18 лет карьеры, Дес Линден следовала одному и тому же ритуалу. Она вручную измельчает кофейные зерна, заваривает их и наслаждается чашечкой за час до старта.
Дроп — перепад высоты подошвы от пятки до носка
Сегодня посмотрим статистику лабораторных измерений высоты колодки в передней и задней части, дропа и как эти цифры разнятся с официальной информацией от бренда кроссовок.