Токсикоз беременных
патологическое состояние, которое, как правило, проявляется в первой половине беременности и характеризуется различными симптомами. Чаще всего при токсикозе женщины жалуются на слюнотечение, изжогу, тошноту, рвоту, головокружение. В норме здоровый женский организм не испытывает длительной подобной реакции.
осложнение беременности, нарушение механизмов регуляции обмена веществ и поведенческих реакций в организме беременной женщины. Чаще всего проявляется в 8-12 недель беременности, характеризуется разными диспепсическими расстройствами и нарушениями всех видов обмена.
Факторы приводящие к токсикозу:
- повышение концентрации β-ХГЧ в крови;
- недостаточное и неправильное питание;
- нарушение водно-солевого баланса;
- многоплодная беременность;
- дефицит витаминов и минералов;
- сопутствующие заболевания.
Важная роль как причины токсикоза отводится психосоциальным факторам:
- нервно-психические расстройства;
- неоднозначное восприятие или отрицание женщиной беременности;
- употребление фармакологических препаратов, вызывающих тошноту и рвоту;
- профессиональные вредности;
- путешествия (морская болезнь);
- чрезмерные физические нагрузки и др.
1️⃣ Чистая правильная по составу вода (см. разбор темы Вода).
Достаточное количество выпиваемой за день чистой воды значительно облегчает токсикоз.
Для улучшения качества воды используется свободный водород (Н-500) и минеральный состав кораллов (coral mine).
Обезвреживает токсины.
Защищает структуру клеток от повреждения.
Стимулирует выработку энергии клетками для быстрой реакции на неблагоприятные провоцирующие факторы.
Coral mine —
Щелочная вода ускоряет процесс вывода токсических продуктов из организма. Щелочная вода делает среду организма неблагоприятной для патогенной флоры (вирусы, грибы, бактерии, паразиты)
Щелочная вода облегчает протекание биохимических реакций в организме для восстановления.
2️⃣ Электролиты — в первом триместре идет серьезный расход натрия. Прогестерон снижает давление, у организма появляется потребность в соленом, чтобы нормализовать уровень натрия и, соответственно, давление. Электролиты отлично снимают тошноту и необходимы при эпизодах рвоты.
Концентрат природных глубоководных минералов в ионной форме. Помогает оптимизировать жизненные процессы в организме, способствует выработке энергии в клетках. Помогает снизить проявления токсикоза.
Еще один вариант электролитов 👈🏻
3️⃣ Витамины А, С, Е, омега-3 и селен доказано уменьшают проявления токсикоза из-за своего антиоксидантного воздействия.
Беременность сопровождается дополнительной потребностью в антиоксидантах для борьбы с оксидативным стрессом из-за ускорения и усиления биохимических реакций.
Витамин А и Е в идеальной форме лучше употреблять в составе Рыбьего жира дикой трески.
⠀Жир печени трески арктической 👈🏻
Витамин А — выбирая как монопродукт также крайне важно ориентироваться на биодуступную и бнзопасную форму.
Витамин Е — значимым при выборе является наличие всех изомеров токоферолов + токотриенолов (альфа (α), бета (β), гамма (γ) дельта (δ)).
Витамин С — также выбирается опираясь на знания о формах и их свойствах (разбор темы витамина С 👈🏻)
В беременность лучшей формой считается Липосомальный витамин С , если не требуется высоких доз, как например при простудных и вирусных заболеваниях.
Омега-3 — формула со специальным сбалансированным составом жирных кислот подобранная специалистами с учетом потребностей во время беременности.
Селен — применяется в виде биодоступной органической формы селена (L-селенметионин) для поддержания активности иммунной системы, нормального функционирования эндокринной и сердечно-сосудистой систем, улучшения состояния при симптомах токсикоза и для здоровья кожи, волос и ногтей.
4️⃣ Витамины гр.В — на ранних сроках беременности повышается серотонин, что приводит к неприятным симптомам. При этом серьезно снижается дофамин. Также необходимы для метаболизма (обмена веществ) Было обнаружено, что добавление витаминов гр.В в дородовый период очень эффективно для снятия тошноты и уменьшения гипогликемии.
5️⃣ Минералы —
дефицит железа, цинка, магния и меди также может стать причиной тяжелой степени токсикоза. Участвуют в каскаде ферментативных и гормональных реакций. Снижают риск патологий.
Отдельная тема ДЕФИЦИТ ЖЕЛЕЗА (Fe)
наблюдается у 8 из 10 женщин в период беременности (данные ВОЗ). Связано это в первую очередь с нарушением усвоения железа, потерей железа в менструальный период и дефицитом ко-факторов усвоения железа (вит С, гр.В, аминокислот и т.д) до наступления беременности. Отсутствие подготовки к зачатию и вынашиванию. В беременность ситуация усугубляется увеличением объема крови на 30-50% и высокой потребностью организма матери и плода в кислороде, основным переносчиком которого является железо.
С дефицитом железа связаны такие осложнения как невозможность забеременеть, преждевременная отслойка плаценты, преждевременные роды, внутриутробные задержки развития плода, слабость родовой деятельности.
Грубой ошибкой при этом является некорректная диагностика статуса железа в организме при которой специалисты ориентируются только на показатели гемоглобина в крови.
На этапе подготовки к зачатию интегративная медицина настаивает на минимальном перечне анализов статуса железа и ко-факторов:
Общий анализ крови с лейкоцитарной формулой (в т.ч и гемоглобин, и цветовые показатели крови)
Белковый обмен (минимум общий белок)
Полный перечень анализов для диагностики.
Самый безопасный способ профилактики и восполнения дефицита железа — прием Spatone (природной воды обогащенной железом)
6️⃣ Поддержка печени и пищеварения — комплексы для печени и пищеварительные ферменты позволяют снизить нагрузку и восполнить ресурсы организма для здорового вынашивания плода.
мягкий детоксикант, способствует очищению печени, обладает легким желчегонным эффектом, способен выводить соли тяжелых металлов, ксенобиотики и нормализует метаболизм. Разрешен к приему во время беременности и ГВ.
Еще один вариант Артишока для тех, кто принимал его до беременности 👈🏻
Лецитин из подсолнечника (вариант 1)
Лецитин из подсолнечника (вариант 2)
Для тех, кто использует нутрицевтики ежедневно и не новичок в теме БАД — комплекс для очищения и поддержки печени.
Комплекс пищеварительных ферментов 👈🏻
Тонко нарезанные кусочки имбиря можно рассасывать в течение дня. Учеными неоднократно исследовался положительный эффект имбиря на облегчение симптомов токсикоза. При желании заменить имбирь можно лимоном.
Также у doTerra есть отличный натуральный вариант леденцов с имбирем.
Заказать можно здесь 👈🏻
Нутрицевтическая поддержка во время беременности. Комлексы витаминов и микроэлементов
Ароматерапия.
Аромат натуральных эфирных масел имбиря и цитрусовых притупляет тошноту. Просто поднесите к носу платочек с каплей масла апельсина, лимона или грейпфрута и глубоко вдохните. Не используйте эфирные масла из аптек или масс-маркетов — их синтерический состав может только усугубить симптоматику.
Подробнее про использование эфирных масел 🌿
Чистое и сбалансированное питание
Помните, что ваш план питания в этот период должен быть хорошо сбалансированным и содержать достаточное количество белков, жиров и углеводов.
Для облегчения токсикоза на ранних сроках предпочтение нужно отдать легкой пище, содержащей много клетчатки и витаминов. Это свежие овощные салаты и фрукты (за исключением экзотических и способных вызвать аллергию)
Утром хорошо помогает предотвратить легкую тошноту вода с лимоном и имбирем.
Клюквенный морс из натуральных кислых ягод - отличное средство при токсикозе, чтобы облегчить состояние.
Дневной сон добавит организму сил для борьбы с интоксикацией, но сразу после еды спать не рекомендуется.
Прогулки на свежем воздухе полезны всем, но при токсикозе особенно. Во-первых, при гулянии кровь будущей мамы и малыша насыщается кислородом, что очень важно для здоровья, а во-вторых, прогулки успокаивают нервную систему. Все вместе это помогает снизить неприятные симптомы токсикоза. Гулять нужно не меньше двух часов в день – но не просто по улице, а в том месте, где воздух действительно свежий: в лесу, парке, сквере, а лучше всего за городом. Перед тем как выйти на улицу, продумайте маршрут: идите подальше от загазованных автотрасс, уличных кафе, палаток с едой и прочих «ароматных» мест.
Уберите подальше все раздражающие вас ароматные косметические средства: духи, дезодоранты, кремы и прочее.
И не беспокойтесь, что сейчас вы останетесь без привычных средств для поддержания красоты. Существует множество разных средств по уходу с безопасным составом, без отдушек или с минимальным запахом.
Средства для беременных и кормящих
Средства по уходу за волосами с безопасным составом
Токсикоз неплохо лечится психотерапией. Главное – будущая мама должна хотеть избавиться от собственной тревожности. Не справляетесь сами – обратитесь к специалистам (психологам).
Если же состояние при токсикозе облегчить не удается, и оно только ухудшается, а также замечается потеря жидкости организмом (при частой рвоте), слабость, потеря веса, сухость кожи, или же симптомы токсикоза присутствуют после 20 недели беременности, следует незамедлительно обратиться к врачу.
Прежде чем использовать любые рекомендации и добавки — важно проконсультироваться с врачом или вашим специалистом, чтобы убедиться в их безопасности и правильном способе использования индивидуально под вашу ситуацию. Также следует помнить, что подобные материалы не являются заменой медицинскому лечению, поэтому важно обсудить все с врачом.