В своем блоге я делюсь:
личным опытом и своими наработками, практиками, мудростью, медитациями и своими мыслями..
Моя история
Ранее я никогда не делилась тем, что произошло в моей жизни, какие ситуации я пережила и с какими трудностями мне пришлось столкнуться.
Как не запутаться и не сойти с ума нарабатывая духовный опыт
Эта тема для меня очень особенная, так как я сама чуть не поменяла миры.
Почему походы к психологу создают впечатления помощи, а на самом деле вводят в зависимость
Даже если все вокруг твердят обратное. Даже, если тебе кажется, что без посторонней помощи тебе не обойтись. Даже, если весь мир будет видеть один ответ - всё равно ты можешь помочь себе сама.
Практика глубокого дыхания:
Глубокое дыхание - это простое, но могущественное упражнение, которое может принести множество выгод для вашего физического и психологического здоровья.
Важность и главные приемущества глубокого дыхания:
Глубокое дыхание - это не только физический процесс, но и мощный инструмент для улучшения физического и психологического здоровья.
Мудрость веков. Притча об осознанности
Истинная сила человека не в порывах, а в нерушимом спокойствии.
Тай-Чи или Tai Chi Chuan
Та́йцзицюа́нь (или Та́й Чи) - это китайское боевое искусство и форма физической активности, которая также часто практикуется как метод для улучшения здоровья и развития внутренней гармонии.
Медитация для начинающих практиковать осознанность
Короткая медитация, которая поможет вам углубить свое понимание и ощущение осознанности:
Ошибки, о которых нужно знать
На пути к осознанности существует несколько распространенных ошибок, которых стоит избегать. Эти ошибки могут затруднить развитие навыка осознанности и осложнить вашу практику.
Путь к осознанности: Как начать свой путь к более осознанной жизни
Осознанность (или миндфулнесс) - это навык внимательного присутствия в настоящем моменте. Она позволяет нам жить более полной, осознанной жизнью, уменьшая стресс и улучшая общее благополучие. В этой статье мы рассмотрим, как начать свой путь к осознанности, даже если вы новичок в этой практике.