Видео-комплекс лечебных упражнений для позвоночника
Поздравляю! Мы с вами изучили 4 принципа самостоятельного лечения и профилактики остеохондроза, и, наконец, подошли к самому важному и главному принципу – это лечебные физические упражнения.
Практическое занятие по самомассажу и растяжке
В прошлом уроке вы познакомились с тракционной и мануальной терапией, которые стоят на 3-м месте в нашем списке методов лечения остеохондроза.
Кто вытянет ваш позвоночник?
Что ж, в предыдущих уроках мы с вами обсудили тему бытовой профилактики остеохондроза и познакомились с ортопедическими «помощниками».
Какие приспособления помогут вашему позвоночнику?
В прошлом уроке мы с вами говорили, как важно любить свое тело, устраивать периодическую разгрузку позвоночнику, соблюдать правильную осанку, спать на правильной кровати и о многих других важных принципах бытовой профилактики остеохондроза.
8 советов по бытовой профилактике остеохондроза
Вчера мы с вами говорили о том, что остеохондроз - это хронический процесс, который не лечится традиционными лекарственными методами.
