Стресс и трудности - уже неотъемлемая часть жизни.
В наше время перемен и неопределенности, копинг-стратегии становятся настоящими «парусами», которые помогают не сложить лапки на груди. Что такое копинг-стратегии? Копинг - это «совладающее поведение», «поведение по преодолению». Копинг-стратегии — это способ адаптации, чтобы справиться со стрессовыми ситуациями.
Самооценка – это не просто ощущение, что «я хороший» или «я плохой», «я достаточен» или «я недостаточен», «я ок» или «я не ок». Она является мощным фильтром, через который мы воспринимаем мир и определяем свою роль в нем. Это сложная, многогранная конструкция, сплетенная из наших убеждений о себе, полученного опыта, эмоциональных реакций и образа действий.
Эмпатия: почему одни так черствы, а другие чувствуют всё.
Чувство вины - это не просто неприятное ощущение. Это целый психологический аттракцион с горками самокопания, чертовым колесом сомнений и каруселью "Я никогда не буду достаточно хорошим".
Как отразить агрессию: руководство по выживанию в мире "КМС по ПМС" и "СМР на бэтээр"
Психологическая броня: как мы защищаемся от жизни
Родительство: пособие по выживанию в "маленькой стране".
Кризис как шанс: путешествие по волнам перемен на необитаемый остров с билетом в один конец.
"Аисты приносят детей?" – Разговор о "взрослых секретах" с ребенком