Почему четверг рыбный день?
Рыбный день — день недели, в который мясная пища частично или полностью заменяется рыбной.
Что означает цвет овощей и фруктов?🤔
Окрас растений обусловлен наличием в них определенных химических соединений. О чем же говорит конкретный цвет овощей и фруктов?
Шесть самых быстрых способов сжечь калории
В глубине души мы не можем оправдать ни один из дней, в которые позволили себе очередной раз не пойти в спортзал. Оправдания всегда разнятся: время, работа, настроение, ужин с друзьями. К сожалению, они не способны ничего поделать с нашей стремительно теряющей форму фигурой.
9 способов справиться с тягой к сладкому.
🟣 1. Потребляйте больше белков с первым приёмом пищи! Исследования показали, что белковый завтрак уменьшает тягу к сладкому в течение дня. 🟣 2. Никогда не голодайте! Увлеклись работой и решили отложить обед? Напрасно. Пропущенный приём пищи – верный способ запустить тягу к сладкому и переедать весь оставшийся день. 🟣 3. Учитывайте неочевидный сахар! Многие на первый взгляд безобидные продукты на самом деле содержат немало сахара: кетчуп, соусы, некоторые приправы. Единственный способ избегать таких продуктов – читать состав. 🟣 4. Развивайте вкус! В предыдущего пункта – следующий совет: развивайте свой вкус и научитесь получать удовольствие от продуктов. Экспериментируйте со специями: корица и имбирь подавляют тягу к сладкому...
Замена майонеза: вкусные соусы к любому блюду👇
3️⃣С творожным сыром и томатной пастой Хорошо подойдет для пиццы или горячих бутербродов. Ингредиенты: Творожный сыр - 100 г Йогурт без добавок - 100 мл Томатная паста - 1 ст.л. Соль, перец по вкусу Готовим: Смешайте все ингредиенты и взбейте блендером. Можно добавить зелень по вкусу.
Как приучить себя к завтраку?
Многие люди пренебрегают завтраком, ограничиваясь чашкой кофе. Если вы тоже пропускаете утренний прием пищи, то пора выработать полезную привычку и начать полноценно завтракать ежедневно. Это поможет вам не только улучшить свое здоровье, но и усовершенствовать фигуру. Есть несколько простых способов, как приучить себя к завтраку:
КАКАЯ МУКА САМАЯ ПОЛЕЗНАЯ?
Абсолютным лидером по пользе для организма стала цельнозерновая пшеничная мука грубого помола - обойная. В этой муке содержится больше всего полезных веществ, витаминов и микроэлементов, необходимых организму человека.