Домашнее задание по Тони Роббинсону

День 4 Разрыв нейроассоциации

4 вещи, которые я хочу в себе изменить, но не довожу до конца

1) Еда. Перестать относиться к еде, как к наслаждению. Она создана для того, чтобы созидать, а не наслаждаться ею. Перестать есть сахар и все вредное ОКОНЧАТЕЛЬНО

2) Курение. Писал 1000 раз... Я не курю, но иногда при плохом самочувствии хочется, а должно так, чтобы вообще не хотелось

3) Страсть. Жить постоянно со страстью и получать от нее удовольствие

4) Крах планов. Продолжать совершенствоваться в планировании времени, постановки целей и их достижений. Не паниковать при крахе планов, а браться и продолжать продуктивно использовать время

10 причин, почему необходимо сделать сейчас

1) Еда

  1. Пропадет вялость и усталость
  2. Улучшится самочувствие
  3. Измениться эмоциональное состояние
  4. Проявится моя настоящая дисциплина
  5. Буду чувствовать себя успешнее
  6. Не буду много тратить на еду
  7. Также проще будет готовить
  8. Избавлюсь от зависимости сахара и стану свободным
  9. Улучшится здоровье и зубы
  10. Направлю свой вектор на созидание, а не потребление

2) Курение

  1. Думаю тут и всем всё понятно

3) Жить со страстью

  1. Улучшит мою продуктивность
  2. Улучшит мое самочувствие и отношение к различным событиям
  3. Улучшит мое эмоциональное состояние
  4. Это избавит меня от посредственности НАВСЕГДА
  5. Жизнь станет ярче, колесо жизни станет ровным
  6. Стану ценить то, что имею
  7. Научусь управлять своим состоянием
  8. Достигну миссии своей жизни
  9. Буду успевать все быстрее
  10. Улучшиться жизнь в целом

4) Планы

  1. Буду четко видеть свою цель и миссию
  2. Буду эффективней проводить время
  3. Буду достигать своей цели быстрее и надежней
  4. Стану лучшей версией себя
  5. Четкое и быстрое развитие это мне даст
  6. Научусь отличать важное от второстепенного
  7. Возьму ответственность за свою жизнь ПОЛНОСТЬЮ
  8. Поможет лучше вырабатывать привычки
  9. Жизнь станет продуманней
  10. Жизнь станет осознанней

Почему я уверен, что все в моих силах

1) Для бля, я не слабое дерьмо, понятное дело, что все в моих силах и только я могу взять себя за яйца и начать действовать по выполнению этих задач

Разрушить модель поведения:

1) Еда

Каждый раз, когда я захочу сладкое или съесть что-то вредное:

  • Куплю себе фруктовое пюре
  • Прерву паттерн необычным поведением
  • Включу любимую музыку
  • Стану осознанным и проверю не сплю ли я

2) Курение

  • Задуматься надо ли мне это
  • Включить осознанность
  • Задуматься и подумать с самим с собой

3) Жить со страстью

  • Встать и делать резкие и активные движения
  • Улыбка 1 минута
  • Выйти прогуляться одному
  • Включить любимую песню

4) Планы

  • Перестать волноваться и расслабиться
  • Придумать все возможное, чтобы как-то провести время с пользой
  • Побыть на едине с собой
  • Думать о своей миссии в жизни

Это все мне принесет большую победу и я это чувствую!!!

Теперь осталось только делать это КАЖДЫЙ день. ПОЕХАЛИ!

August 8, 2018by @shellyura
4
0

Правила чата "Включай себя"

Добро пожаловать в чат подписчиков канала

"Включай себя"

Этот чат был сделан с целью помочь изменить окружение молодым ребятам для поддержки, достижения целей, приобретения хороших друзей и партнеров

❗️Всем новичкам просьба представиться в формате

Имя

Возраст

Город проживания (также поставь тут хэштег, чтобы потом искать людей. Например, #Москва #СПб)

Расскажи о себе (помни, что хорошая самопрезентация - залог успеха)

Какие цели ставишь перед собой и зачем тебе менять окружение

• #Анкета

Если пользователь не представился в течении 24х часов, БАН!

Первые 24 часа новые пользователи не могут отправлять ссылки во избежания спама

В нашем чате ПРИВЕТСТВУЕТСЯ:

  • знакомство с другими участниками сообщества;
  • выражать мысли и идеи, касательно темы спорта, бизнеса, досуга;
  • конструктивная критика/обсуждение поднятых тем;
  • советовать/рекомендовать полезные ресурсы;
  • обсуждать/создавать проекты;


В нашем чате ЗАПРЕЩЕНО:

  • флуд/спам/повторение одного и того же сообщения несколько раз, или постинг сообщений не несущей смысловой нагрузки;
  • любые объявления о работе;
  • реклама(перепост) несвязанных каналов и ресурсов;
  • использование нецензурной лексики;
  • оскорбление участников группы и администрации.
Администрация имеет право забанить любого пользователя, если на участника есть жалобы от других участников сообщества. Так же администрация в праве выбирать срок бана в случае нарушения.

Также участники при отсутствии админа могут забанить нежелательного человека, воспользовавшись ботом @banof . Для этого ответьте (reply) на сообщение спамера словом "@banof" без кавычек и дальше бот все объяснит что делать

July 18, 2018by @shellyura
8
0

Последний обзор книги "Никогда не ешьте в одиночку"

Добрейшего вечера дорогие подписчики канала, наконец настал тот момент, когда мы смело можем нашей пятой частью закончить обзор потрясающей книги про нетворкинг, как я рад, что этот момент настал. Надеюсь вы до сих пор со мной и вам действительно интересно почитать, не будем долго разглагольствовать. Поехали!

Часть 5 Умение брать и давать

Автор с первых строк начинает нам рассказывать про такую проблему, как давать кому-то пользу. Об этом никто не задумывается, но на самом деле берут человека на работу не потому что он понравился, а потому что может дать пользу компании. Итак, вот вам несколько советов, которые помогут вам грамотно соблюдать эти принципы

  • Имейте свою точку зрения. Быть интересным человеком означает не просто быть хорошим собеседником. У вас должна быть хорошо обдуманная и обоснованная точка зрения
Для того чтобы быть содержательным человеком, надо располагать более детальными и специфическими знаниями, то есть такими, которые недоступны большинству людей. В этом заключается ваше отличие от остальных
Для того чтобы люди поверили вам, вы сами должны во что-то верить
Содержание человека составляет уникальный набор идей, знаний и умений, в которых он является специалистом

По сути автор хочет сказать, что нам нужно привить убеждение постоянно учиться чему-то новому, чтобы ты смог рассказать о чем-нибудь интересном

Вместо того чтобы в попытках решения какой-то проблемы биться головой о стену, я предпочитаю задавать себе вопрос: "Если б в этой ситуации я мог воспользоваться волшебным зельем, то что стал бы делать со всей этой новой информацией
Я всегда следил за самыми свежими и передовыми идеями в своей отрасли, глубоко вникал в них, старался познакомиться с авторами этих идей и читал всю доступную информацию по этой теме. Затем я вычленял из нее то, что может быть применено в той сфере деятельности, которой я занимался

Ребят, начиная с сегодняшнего дня решите для себя, в каком деле вы хотите стать экспертом, чтобы приносить реальную пользу своему окружению и компании, в которой вы работаете

Самое главное - не пытаться развивать в себе таланты, которых у вас нет

10 советов, которые позволят вам стать экспертом в вашей области:

  1. Ознакомьтесь с передовым опытом и проанализируйте все тенденции и возможности. Умение заглянуть вперед даст вам и вашей компании возможность приспособиться к происходящим изменениям
  2. Задавайте "глупые" вопросы. Если вы будете задавать не такие вопросы, как все окружающие, то придете к результатам, не похожим на окружающих
  3. Знайте себя и свои способности. Тратьте 20% времени на совершенствование слабых сторон и 80% времени на совершенствование сильных сторон
  4. Постоянно учитесь
  5. Заботьтесь о здоровье
  6. Пробуйте постоянно что-то новое
  7. Не падайте духом. Если вы хотите стать творческой личностью, идти впереди всех, то вам обязательно придется "раскачивать лодку". Как у меня сейчас. Мне надо медленно и уверенно раскачивать блог, канал, своё имя и тд и тп
  8. Овладейте новой технологией. Желательно рядом с тем, что у вас хорошо получается
  9. Найдите свою нишу. Не только вашему бизнесу нужна ниша, а также как вашему личному бренду
  10. Идите на запах денег. Ну и это, куда же без них.
Творчество бесполезно, если от него нет практической отдачи
В этой гонке никогда не победит тот, кто только бездумно соглашается с начальством. Известным становится только тот, кто готов делать свою работу не так, как другие

Ребят, поймите, что вы не сможете создать ничего существенного, если не готовы постоянно учиться, расти и совершенствовать свои знания и умения. Если вы хотите, чтобы ваши знакомые по-новому взглянули на то, что вы перед собой представляете и чем занимаетесь, то должны прежде всего измениться сами. Рассматривайте любую ситуацию как шанс сделать себе имя

  • Определите свои личные качества. Ваш личный бренд - та мысль, которая возникает в головах у людей, когда они видят вас или слышат ваше имя

Ваши личные качества должны отражать вашу миссию и внутреннее содержание

  • Сделайте упаковку для бренда. Суждения и впечатления большинства людей основывается на визуальном восприятии. Оно имеет большее значение, чем все слова, которыми вы описываете себя в беседах с окружающими

Рекламируйте свой бренд. Вы должны стать своим собственным рекламным агентом

Далее автор нам рассказывает как важно заявить о себе. Иногда безмолвие намного хуже, чем плохие вещи, которые о вас говорят. Я даже не знаю становиться мне известным или нет. Потому что один пиарщик по имени Роман Масленников решил подать в суд на Дудя и на него прям дико полилась критика, популярность = критика. Надо быть к этому психологически готовым

Помните, что вы - свое лучшее рекламное агентство и от вас только зависит то, насколько вас узнают люди

Список мероприятий, которые станут особенно благодатной почвой для создания новых связей с теми, кто уже приобрел вес в обществе:

  • Штаб предвыборной кампании
  • Конференции
  • Некоммерческие организации
  • Спорт
  • Интернет

И на последок, вам нужно создать свой собственный круг общения, клуб и люди придут к вам. Я как раз этим и планирую заниматься. Я делаю чат для ребят, которые хотят развития и личностного роста

Недостаточно общаться в кругу своих знакомых. Мы должны стремиться к тому, чтобы, объединяя вокруг себя людей, делать этот мир хоть чуточку лучше
Желание общаться с как раз большим количеством людей не должно приводить к отказу от собственных духовных ценностей. Скорее наоборот, если ваша сеть коллег и друзей подобрана правильно, то она поможет вам бороться за принципы, в которые вы верите

И на последок приведу вам хорошую цитату автора, которая дополнила мою картину мира:

Наши души жаждут не славы, не комфорта, не богатства и не власти. Добившись всех этих благ, мы создаем себе почти столько же проблем, сколько и решаем с их помощью. Наши души жаждут понять в чем значение и смысл существования, они хотят быть уверены, что своей жизнью мы хоть чуточку изменили этот мир

Помните, что все это вы должны делать для того, чтобы сделать этот мир чуточку лучше!

Давайте сделаем это вместе, подписывайтесь на меня в соцсетях

ВК

Телеграм

Инста

До новых встреч в новых книгах

June 19, 2018by @shellyura
8
0

Обзор книги "Никогда не ешьте в одиночку"

Добрейшего вечера дорогие подписчики. Подходит у нас к концу обзор наикрутейшей книги "Никогда не ешьте в одиночку". Если вы пропустили одну из частей, можете тут её посмотреть:

часть 1

часть 2

часть 3

Ну а кто до сих пор со мной, пристегните ремни... Поехали...


Часть 4. Связи в эпоху цифровых технологий

У многих людей есть проблема, что лента новостей полна всякого мусора и ненужной информацией: чье-то желание съесть бутерброд, бесконечные селфи, отзывы на кафе и многое другое

Социальные сети были нам даны для того, чтобы облегчить нашу жизнь, а не усложнить. Честно говоря, я вообще не листаю ленту в инстаграме, а в вк очень редко. Так как же быть?

Кейт нам предлагает грамотно отсортировать поступающую в вас информацию, которая не будет засорять вашу ленту

В итоге связано всё: люди, предметы, идеи... Главным становится качество этой связи ©Чарльз Имз

Ваша лента - поток данных, отражающих работу живых людей, поэтому каждый бит и байт усвоенной информации становится очередным вкладом в ваш социальный капитал

Социальные сети как пауки в паутине. Очень заразны в социальной сети идеи. Чем больше идей к вам пристанет, тем выше вероятность нащупать ту единственную, которая станет ключом к прорыву

Растущая сила слабых связей - всё, что вам нужно. В наши дни с помощью интернета, можно эффективно фиксировать, отслеживать и использовать эти отношения с небывалым прежде размахом

Итак, как е вести себя во Всемирной сети для того, чтобы успешно определить, упорядочить, подключить и эффективно использовать широкий диапазон связей?

  1. На всю катушку. Преодолейте страх перед масштабом. Сейчас есть ложное мнение о том, что активность в широком диапазоне каким-то образом обесценивает настоящие дружеские отношение. Это не так
  2. Стремитесь к разнообразию. Неоднородный коллектив всегда обладает более сильным коллективным разумом. Оказывается разообразие знаний интелектуального багажа каждого отдельного человека
  3. Лучший онлайн фильтр - это офлайн. Ищите контакты для своей сети взаимосвязей не через компьютер, а на конференциях и корпоративных мероприятиях. Совет автора: завяжите знакомство и поддерживайте его онлайн
  4. Широкая известность в узких кругах. Известность такого рода не сваливается на человека в одночасье, как случается с авторами вдруг разлетевшегося по сети видеоролика. Станьте известным в широких кругах, а для этого вам поможет опять же ваша миссия в жизни
  5. Ценность мелкой рыбешки. Если вы только начали формировать свою сеть связей, не гоняйтесь за лидерами. Лучше попробуйте найти лидеров завтрашнего дня. Не ищите там, где ищут другие. Ориентируйтесь на нестандартное решение, новаторские идеи, новые лица и готовность к диалогу. Налаживайте отношения с тем, в ком видите будущий потенциал
  6. Укрощение соцсетей. Не повторяйте ошибок автора, принимайте запросы только от тех людей, кого знаете достаточно хорошо, чтобы при случае представить его кому-нибудь ещё из вашего списка контактов
От того, что вы видите, зависит, как вы меняетесь. А то, что вы видите, зависит от того, куда вы смотрите

Станьте королем контента:

Представим вы научились знакомиться, поддерживать связи. Для продолжения увеличения круга широких связей вам нужно делиться каким-нибудь контентом, связанным с вашей сециальностью

Чтобы вызвать доверие у людей в соцсетях, нужно найти способ показать какой вы есть на самом деле. Все упирается в контент - единственное, на чем можно с уверенностью строить доверие в Сети. А доверие строится по следующим принципам:

ЩЕДРОСТЬ + УЯЗВИМОСТЬ + ОТВЕТСТВЕННОСТЬ + ОТКРОВЕННОСТЬ = ДОВЕРИЕ

Мне почему-то видя такие уравнения вспоминается логика Конъюнкция и Дизъюнкция. В общем + означает слово "ИЛИ", а умножить - это "И". Поэтому для этой формулы достаточно одного истинного компонента, чтобы было доверие. Но вернемся к книге...

Онлайн контент не должен демонстрировать то, какие мы крутые, а какие мы уязвимые мы тоже люди. Помните, что маленькие несовершенства гораздо лучше, чем бездушный глянец

Станьте честными и рассказывайте о своих волнениях и переживаниях. Я сейчас сам этому учусь, надо выработать на это привычку. Именно человеческая сторона наших поступков заставляет людей прислушиваться к вам

Лучшие идеи приходят к наблюдательным людям, которые все время смотрят вокруг и спрашивают себя: "Как я могу принести пользу людям?"
Мы вернее добиваемся своего, если искренне верим в то, что пытаемся продать - неважно, товары это или идеи, - и гордимся тем, как преподносим себя

Это была основная четвертая часть книги, рекомендую к прочтению, хотя по мне так вы уже её прочитали. Следуйте советам и расширяйте свои связи, с вами был Юрец, до новых встрец)

Мой телеграм-блог

June 7, 2018by @shellyura
15
0

Обзор книги "Никогда не ешьте в одиночку"

Снова привет, дорогие читатели. Мягко устраивайтесь по-удобней, берите хороший зеленый чай и поехали дальше, узнавать про связи, нетворкинг и все такое прочее. Если вы тут впервые, прочитайте первую часть, приятного времяпрепровождения

Часть 3. Как превратить знакомых в соратников

Прежде чем превращать своих знакомых в людей, готовых пойти на что угодно, у вас должна быть миссия жизни. В первой части я немного подробнее говорил про это. Ответ на этот вопрос является определяющим для всего, что вы делаете. Люди, добившиеся больших успехов в построении сети взаимоотношений, представляют собой своеобразную комбинацию духовных наставников, психотерапевтов и альтруистов

Выстраивание сети взаимоотношений - это жизненная философия, своего рода мировоззрение. Его главный принцип состоит в том, что встреча с любым человеком предоставляет вам возможность оказать ему помощь и получить взамен помощь от него

Станьте таким человеком, жизнь для которого - возможность помогать другим

Как нужно правильно давать, чтобы тебя не обобрали до нитки? Человек Адам Грант сделал интересное открытие взаимосвязи успеха:

Люди делятся на три категории. ДАЮЩИЕ ищут возможности что-то отдать другим и ничего не ждут взамен. БЕРУЩИЕ копят ресурсы и ищут тех, кто может такие ресурсы предоставить. Наконец, УРАВНИВАЮЩИЕ берут столько же сколько и отдают

Главное открытие Гранта состоит в том, что самые успешные люди не просто дающие, а их особая подкатегория. Это те, кто отдает щедрой рукой, но не забывает подумать и о себе. Они отдают умно и не допускают, чтобы другие ими попросту пользовались

Советы как стать подкатегорией дающий:

  1. Давайте дающим
  2. Давайте своим ближним
  3. Выбирайте время. Грамотно распределяйте время для людей

Что больше способствует успеху - знать что-то или знать кого-то? Ответ прост: важно и то, и другое. Тот, кого вы знаете, влияет на эффективность применения того, что вы знаете

Далее автор рассказывает и повторяет важную вещь про то, как важно чтобы тебя не забывали!

И напоследок расскажу вам из этой части правила для организации вечеринок. Главное правило, конечно, получить удовольствие, но есть немного и другие:

  1. Определите тему. Даже самую малую вечеринку никто не мешает сделать тематической. Любая идея поможет вам объединить в одно целое еду и атмосферу за ужином
  2. Приглашайте гостей заблаговременно
  3. Не будьте рабом кухни
  4. Создайте атмосферу. Не поленитесь потратить час или два на то, чтобы украсить место проведения ужина
  5. Забудьте о формальностях
  6. Не сажайте парочки вместе. Очень важно рассадить гостей за ужином. Если вы посадите рядом мужей и жен, вечеринка станет скучной
  7. Расслабьтесь. Гости берут пример с хозяина. Если вам весело, то точно так же будут чувствовать себя приглашенные
  8. Устройте виртуальное продолжение вечеринки. После вечеринки можно сделать общий чат, прислать фотографии и продолжить общение

Вот такая небольшая и главная часть это книги. Спасибо за уделенное время, я это очень ценю. Всем до новых встреч)

Подписывайтесь на меня в телеграм, инстаграм

June 5, 2018by @shellyura
22
0
Show more