Sinel
@sinelsstyle
6 posts

Про сон.

Сразу с козырей: если ты тяжело тренируешься, то тебе нужно спать 8+ часов в сутки — тогда имеет смысл говорить о том, что это может повлиять на твою работоспособность.

Афины. 2025. Кроссфит. Серебро.

Или как это было "изнутри"

Дисциплина ч.1

В привычном понимании дисциплинированным считается человек, который строго придерживается выполнения какого-либо недоступного для оценивающего дела: часто это что-то в духе “я не могу встать с кровати раньше 9-ти, а он просыпается в 5 и даже ходит с утра на пробежку!”.

Дольше терпеть или меньше уставать? 

Если рассматривать любую выносливостную работу с точки зрения возможности ее выполнить, то есть минимум два сценария, по которым можно двигаться.

Ненужные геройства  

Представим, что у нас есть какое-то стандартизированное задание: например, пробежать 5 км на время, либо отжаться на максимум за подход, либо сделать 100 трастеров со штангой 40кг.

No pain - no gain! 

"Не болит - значит не растёт!"