31 мая, 09:33 ·

ЧТО НАМИ УПРАВЛЯЕТ. ЧАСТЬ 5, ИНСУЛИНОВАЯ ТЕОРИЯ В ТЕЗИСАХ. Инсулиновая теория кажется сложной только поначалу. Когда вы усвоили её азы, многое оказывается понятным и логичным, и странное поведение человеческого организма можно объяснить внятно и убедительно. Для чего нам нужна гормональная теория? Для того, чтобы быть здоровым. Чтобы в зрелом и старшем возрасте вести полноценную и яркую жизнь. Чтобы сохранять ясный ум и не зависеть от окружающих. Чтобы быть энергичным и добрым к людям. Чтобы двигаться легко, и с удовольствием смотреть на себя в зеркало. Чтобы иметь хороший иммунитет и не бояться инфекций и злокачественных опухолей. Чтобы, открывая глаза утром, думать о том, как прекрасна жизнь, а не какие таблетки принять, чтобы уныло...

ЧТО НАМИ УПРАВЛЯЕТ. ЧАСТЬ 4. ПОЧЕМУ ТЕОРИЯ КАЛОРИЙНОСТИ НЕ РАБОТАЕТ.Знаете, о чем я подумал? О том, что подписчики читают мои посты в обратном порядке – от самого последнего к предыдущим (если вообще читают, конечно). А я наивно полагаю, что давным-давно всё уже объяснил. Поэтому, если вы только начинаете интересоваться этой темой, начните со ссылки https://www.facebook.com/photo?fbid=310120753959967&set=a.104460177859360 , а потом идите по моим постам снизу вверх. Хотя черт с ним, можете читать в любом порядке, наискосок и вверх ногами. Даже в прыжке. Лишь бы толк был.Поговорим о теории калорийности. В кратком виде она звучит так: «Надо меньше жрать и больше двигаться». Проблема в том, что у БОЛЬШИНСТВА людей, которые не просто хотят...

ЧТО НАМИ УПРАВЛЯЕТ. ЧАСТЬ 3, МОТИВАЦИЯ.Я понимаю, что так и не добрался до самого интересного: вроде понятно, как перестать толстеть, но неясно, как похудеть. Но ведь нельзя в паре постов полностью изложить непростую гормональную теорию. Да и нет в этом необходимости. Рекомендации по LCHF- и кето- питанию я уже дал. И вижу, кстати, что их просмотрело удивительное количество людей. Это здорово. Иногда даже возникает иллюзия: кажется, что почти все услышали о пользе малоуглеводного натурального питания, начали его или готовы начать. Верится, что засилье неграмотных дохтуров и производителей дешёвого рафинированного корма начинает отступать. Увы, совсем не так. Это мы тут в Фейсбуке такие умные, но нас кот наплакал. Большинство людей...

ЧТО НАМИ УПРАВЛЯЕТ. ЧАСТЬ 2, ГЛАВНАЯ. ИНСУЛИН.Гормонов у нас много, но главное действующее лицо почти всех современных болезней – инсулин. Это связано с кардинальным изменением нашего рациона с 70-х годов XX века. Большая часть людей ныне питается так, что организм реагирует поломкой обмена веществ. По-другому он реагировать не может, так он выстроен эволюцией, таков наш биологический вид. С другой стороны, если знать, как работает наша гормональная система, можно изменить свои пищевые привычки и начать интересный путь к здоровью. Поэтому вооружимся теорией.Гормон инсулин вырабатывается клетками поджелудочной железы. У него много функций, так или иначе он затрагивает все виды обмена веществ. Но главное, что интересует нас сейчас:...

ЧТО НАМИ УПРАВЛЯЕТ. ЧАСТЬ 1, ГОРМОНЫ. Совсем недавно, полтора миллиарда лет назад, наши предки покинули родной океан и начали осваивать сушу. С тех пор они научились многому – дышать лёгкими, передвигаться на конечностях, добывать нефть и готовить чизкейк, но это не изменило нашей сути: мы по-прежнему состоим в основном из воды. Её в человеческом теле примерно 60 процентов (а в головном мозге – 95 процентов). Поэтому, как и раньше, наш обмен веществ, наши болезни и здоровье, а также многие механизмы поведения определяются веществами, растворёнными в жидкости – гормонами. Мы склонны считать себя одухотворёнными, глубоко индивидуальными существами, побеждающими силой мысли прихоти бренного организма. Однако не стоит недооценивать своё...

Природа мастеровито создала множество различных материалов. Но человеку вечно всего не хватает. Соревнуясь с природой, человек создал новые – искусственные материалы.

/

Всем новичкам группы читать обязательно. Если вы вновь прибывший в группу и на кето давно, все равно читаем. Слишком многие люди, не знают, что такое кетогенная диета и вместо нее делают нечто иное. Прибывая в иллюзии, что они не кето.

здорово ребята вы знаете я думаю что лучше началом видео о инсулинорезистентности будет замечательный таймлэпс очереди в макдональдс во время обеденного перерыва поехали они задача получилось обманул вас таймлэпс был не из макдональдса иски psy извинить ну наконец-то ребята я блин добрался до этого видео о инсулинорезистентности а это одна из самых больших проблем с которыми сталкиваются все желающие похудеть это главный камень преткновения и информация инсулинорезистентности практически отсутствуют на просторах особенно русского интернета важно знать особенности работы своего организма и важно знать что как он будет реагировать на отсутствие сахара и вообще какие процессы происходят во время того как вы решили начать ходе мои ребята...