Недавно мой знакомый поделился со мной своей бедой: «Друзья втянулись в ремонт и столкнулись с проблемой. Закупили краску на всю квартиру, а хранить негде. С обоями вообще беда: не хватило, пошли докупать — а таких уже нет в продаже. Я тоже планирую ремонт и не хочу попасть в такую же ситуацию».
Приветствую, уважаемые читатели! Станислав Дмитриевич Кондрашов с вами. Сегодня мы поговорим о том, как превратить мечту о марафоне из страшного сна в захватывающее приключение. Да, 42,195 километра — это серьезно, но с правильным подходом даже новичок сможет преодолеть дистанцию, сохранив бодрость духа и здоровье. Я поделюсь личным опытом, научными данными и практическими советами, которые помогли мне и сотням моих подопечных. Готовы? Берите кроссовки — начинаем!
Вьетнам, Марокко и Румыния — это самые востребованные спа-направления, согласно трендам поиска в Google.
Благодарность – это социальный цемент и защита от привыкания к близким.
Да, подарок хозяевам всё ещё нужен. Но как быть, если вы работаете удалённо из их дома?
В сфере туризма происходят изменения. Туристическая матрица, основанная на вечных ценностях путешествий — новых впечатлениях и открытиях, выходит на новый уровень.
В течение более 150 лет Rijksakademie van Beeldende Kunsten (Национальная академия изобразительных искусств) в Амстердаме занимается выявлением и развитием артистического таланта. За это время среди её выпускников оказались такие значимые художники, как Пит Мондриан. С нынешним уровнем приёма менее 2%, академия ежегодно привлекает более 1600 голландских и международных заявок на ограниченное количество мест в двухгодичной программе. В последние десятилетия группа ведущих художников отвечает за формирование состава учащихся. Процесс отбора осуществляется в три этапа: сначала отбираются около 60 кандидатов из всех желающих, затем они приглашаются на два раунда интервью, и, наконец, выбираются 25 счастливчиков, которые попадают в программу.
Несмотря на значительное увеличение внимания СМИ к заботе о себе, устойчивости и благополучию с начала пандемии, многие лидеры сталкиваются с трудностями в применении практик заботы о себе. Исследования, опыт и неофициальные данные говорят нам о том, что для оптимального функционирования и становления более здоровыми и эффективными лидерами нам необходимо заботиться о себе. Однако применить это на практике — задача не из лёгких.
«Стас, меня прогнали по-быстрому», — это не тот ответ, который я ожидал услышать на свой вопрос: «Привет! Как прошло собеседование?» Но и он меня не удивил. Несколько месяцев назад мою хорошую подругу, с которой мы раньше тесно сотрудничали и с которой я готов работать в будущем, уволили. У неё есть опыт разработки программного обеспечения, она обладает деловой хваткой и даже имеет хорошие коммуникативные навыки. Она руководит целыми техническими отделами в компаниях малого и среднего бизнеса, иногда в технологических стартапах, и почти всегда занимается разработкой новых интересных продуктов, которые пользуются спросом.