Ольга Глущенко. Питание и тренировки - это лучшие инвестиции в будущее
Продолжаю опрашивать своих подопечных. Думаю вам будет полезно и интересно увидеть их истории преображений.
Ольга пришла ко мне в первую очередь за здоровьем. Для того, чтобы найти полезное хобби.
Вопрос 1-3: Напишите свое имя, фамилию и возраст. В каком городе и стране живете? В жизни чем занимаетесь или кем работаете?
Глущенко Ольга 42 года, Мурманск, Россия, ПАО Сбербанк, старший клиентский менеджер, Мама
Напишите как пришли в зал. Опыт тренировок? Что сподвигло?
В зал пришла в июле 2019г. Поняла, что надоело приходить домой после работы и проводить время только возле плиты и на диване с телефоном в соцсетях. Пробовала заниматься по видеоурокам в интернете, но самодисциплина не на том уровне, чтобы смогла себя заставить.
Что говорили коллеги, семья, близкие?
В то время как записалась в зал решение приняла сама. Муж был в командировке, а дочь в отпуске. Коллеги не сказали ничего, но я склоняюсь мыслить, что если человек ничего не говорит, он попросту завидует.
Сложно было решиться на тренировки? Что ожидали от зала?
Долго не могла заставить себя записаться,могла бы раньше, но постоянно оттягивала. От зала по большому счету ничего особенного не ожидала, просто хотела укрепить мышцы и привести себя в человеческий вид. А также повысить самодисциплину.
Что больше всего удивило или разочаровало в тренировочном процессе?
Сначала удивило то, что в основном занятия проходили не на тренажерах, как я себе это представляла, потом в процессе все стало ясно, что это даже лучше и эффективнее. Разочарований не было, только приятное удивление
Если бы не работа, то хотя бы не пропускала. Увеличилась выносливость и сила. Самочувствие и мышцы пришли в тонус
Что для вас тренировки и новый образ жизни сейчас? Что посоветуете тем, кто ещё не решился?
Тренировки - это прежде всего вклад в свое здоровье на данном этапе и на будущее точно! Все кто не решился, нужно хотя бы попробовать походить месяц-другой, а потом уже осмысленно думать нужно тебе это или нет.
1) Алина Шиптицкая. Как избавилась от 10 лишних кг и перестала пропускать тренировки
2) Мария Бабенко. О том, как важно найти своего наставника
3) Александра Маликова. Начинать надо с молоду
4) Юлия Новицкая. Мама и воспитатель в детском саду похудела на 8 кг
5) Галина Федотова. Путь от 0 в фитнесе до 1 взрослого разряда
6) Александр и Светлана Мирошниченко. Фитнес и питание - семейное хобби