Юлия Новицкая. Мама и воспитатель в детском саду похудела на 8 кг
Продолжаю опрашивать своих подопечных. На очереди Юлия.
Юлия мама двоих детей и воспитатель в детском. Как по мне, у нее очень и очень сложная работа. Она расскажет свою историю
Напишите свое имя, фамилию и возраст.
В каком городе и стране живете?
В жизни чем занимаетесь или кем работаете?
Новицкая Юлия, 45 лет. Россия, г. Мурманск. Работаю воспитателем в детском саду.
Напишите как пришла в зал. Опыт тренировок? Что сподвигло?
В зал пришла почти 2,5 года назад. До этого, в разное время, делала четыре попытки заниматься в разных фитнес - клубах на групповых тренировках. Максимум мой «спорт» был со мной 3-4 месяца, но потом мотивация меня покидала. Я не видела результата и с мыслью: «Ну не мое», все бросала и уходила копить килограммы.
Когда настал момент, когда поняла, одежду покупаешь по принципу «что сядет», а с отражением в зеркале лишний раз лучше не встречаться, решила, что так больше продолжаться не может. Зная, что природная лень и нехватка времени, не позволят выбрать зал далеко от дома, стала рассматривать место тренировок в своём районе. Знакомая посоветовала зал и даже тренера, который « супер». Я пришла, но выяснилось, что в этом месте уже другой фитнес-зал и другие тренера. Но я решила: «Если не куплю абонемент здесь и сейчас, то опять мой спорт отложится на неопределенное время.» Так я попала в этот зал и познакомилась со Степаном Самойловым. Первое время тренировки давались непросто, простейшие упражнения казались непосильными, тело не слушалось, а главное, казалось, что все смотрят и думают: «Тебе - то куда?» Но ты, одновременно строго и с юмором, как - то смог заинтересовать и мотивировать, терпеливо объясняя одно и тоже по несколько раз. Постепенно мысли пропустить занятия, прийти, потому что « договорилась» поменялись на понимание, что я ПОЛУЧАЮ УДОВОЛЬСТВИЕ от тренировок. А когда первые результаты стали заметны не только мне, но и близким и коллегам по работе (я работаю в женском коллективе), изменилось и отношение к себе.
Что говорили коллеги, семья, близкие?
Про реакцию окружающих на мои изменения можно говорить долго. Столько комплиментов я не слышала никогда. Близкие, которые давно в зале, искренне радовались и говорили: «Теперь ты понимаешь разницу?» Но доходило и до смешного... от «независтливых» женщин я слышала: «У женщины должен быть животик.», «Тебе достаточно, у тебя волосы выпадать будут», и мое любимое «У тебя совсем не осталось попы». Правда? Да она только появляться начала!!!! На самом деле, это очень веселит и мотивирует! Как в одном известном фильме: «Значит это хорошие сапоги! Надо брать!»
Сложно было решиться на тренировки? Что ожидали от зала?
Когда пришла в зал, конечно, понимала, тренировки - это труд, но не думала, что настолько тяжелый. Да, надо себя где-то заставлять, где-то меньше жалеть и ныть: «Тяжело, не смогу», где-то даже уговаривать. Но, когда с тобой рядом профессионал - тренер, который объяснит, поможет, а иногда и даст волшебного пинка, все получается, было бы желание и цель. Точно знаю, что групповые тренировки не мое и самостоятельно заниматься тоже бы не смогла.
Что больше всего удивило или разочаровало в тренировочном процессе?
У меня есть проблемы с поясницей, раньше прострелы были каждые 3-4 месяца. За два с половиной года « скрючило» один раз. Это до сих пор удивляет. Хотя были и тут комментарии: «Вот натаскаешься тяжестей! О спине подумай». Так я о ней и думаю! Хотя не все так радужно! Первые объемы и кг ушли довольно быстро, а вот сейчас хочется большего, но война идёт за каждый кг. Оказалось, тут ещё и за питанием следить нужно. Это прям самое сложное. За это время изменились и вкусовые пристрастия- сладкий чай или кофе кажется мерзким, а майонезные салаты больше не вдохновляют.
Но результат того стоит! Я бы не сказала, что в кг ушёл огромный вес, кг 9, наверное. Но размер одежды почти с 52 стал 46. И как оно так работает?
Что для вас тренировки и новый образ жизни сейчас? Что посоветуете тем, кто ещё не решился?
Скажу честно, я собой горжусь. Столько лет собираться, точнее нет, ныть, надеясь, что « само рассосётся». Не рассосётся! И наконец начать делать. Это круто. Я сделала для себя некоторые выводы:
1. Никто на тебя пальцем тыкать не будет.
2. Хороший результат и удовольствие приходят от регулярных тренировок.
3. Каждый раз после занятия испытываешь кайф: « Я это сделала».
4. Результат обязательно будет, особенно, когда не взвешиваешься 24/7
5. Девочки, ( особенно кому чуть- чуть за...)начало занятий- это маленькая победа над собой, ну и, конечно, выросшая самооценка.
Ну а самое, главное, найдите своего тренера, с которым комфортно работать и общаться. У меня такой есть. Степан, спасибо за все!
1) Алина Шиптицкая. Как избавилась от 10 лишних кг и перестала пропускать тренировки
2) Мария Бабенко. О том, как важно найти своего наставника
3) Александра Маликова. Начинать надо с молоду
4) Ольга Глущенко. Питание и тренировки - это лучшие инвестиции в будущее
5) Галина Федотова. Путь от 0 в фитнесе до 1 взрослого разряда
6) Александр и Светлана Мирошниченко. Фитнес и питание - семейное хобби