Кандида и эстроген
80% женщин хотя бы раз в жизни лично встречаются с «молочницей», а 20% из них испытывают не менее четырех эпизодов кандидоза в год. Несмотря на неприятные симптомы, такие как зуд, жжение, обильные творожистые выделения, к этой проблеме многие пациентки относятся довольно легкомысленно. Зашла в аптеку, купила первое пришедшее на память лекарство из рекламы, собственно, и все. Конечно, такая беспечность не проходит бесследно. По данным научных исследований, банальная «молочница» может стать причиной развития более опасных состояний, таких как угроза беременности, преждевременные роды, гестоз.
* Гестоз (поздние токсикозы беременных, ПТГ) - патологические состояния второй половины беременности, характеризуются триадой основных симптомов: отеки (скрытые и видимые), протеинурия (наличие белка в моче), гипертензия (стойкое повышение артериального давления). Сопровождается расстройствами функций жизненно важных систем: сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной, гемостаза. По степени тяжести нарушений различают претоксикоз, водянку беременных, нефропатию беременных. преэклампсию и эклампсию. Могут явиться причиной материнской и детской смертности.
Почему именно в наше время такой всплеск кандидоза? Ведь сам по себе грибок Candida albicans жил в наших организмах всегда, являясь неотьемлемой частью нормальной микрофло-ры рта, влагалища и толстой кишки всех здоровых людей. Но именно в конце ХХ - начале XXI века кандида получила все условия для комфортного размножения: антибиотики, ораль-ные контрацептивы, сахар. Просто all inclusive! Прибавьте сюда удручающую безграмотность женшин в отношении своего здоровья и их же стеснительность. Может, кого-то этим определением я обидела, но как еще можно сказать, если приходит на прием пациентка и сообщает, что у нее на двое родов было девятнадцать абортов, потому что «не знала, как предохраняться». И это не столетняя бабушка из глухой сибирской деревни вспоминает, а вполне молодая дама, живущая в мегаполисе. А сколько девушек скорее с подружками обсудят свои гинекологические проблемы, но не пойдут к врачу, потому что «стыдно». Стыдно рассказать о выделениях, необъяснимой слабости и раздражительности, кишечных газах, неприятном запахе изо рта, отсутствии либидо. Болеть, конечно, «здорово» и «приятно».
Давайте же отбросим в сторону ложный стыд. Итак, дрожжевой грибок Candida нужен организму, чтобы контролировать полезные бактерии, которые находятся в кишечнике и чья задача - вырабатывать небольшое количество витамина К и В12 и помогать переваривать избыток сахара, накапливающийся в тонком кишечнике. А за ростом кандиды в свою очередь наблюдают иммунная система и другие полезные бактерии в организме человека. Как только имеем малейший иммунный сбой, затруднения в работе органов пищеварения, стрессы и гормональные проблемы, получаем интенсивное размножение грибка. В свою очередь избыток Candida albicans в организме нарушает процесс выведения эстрогена и приводит к накоплению его в большом количестве в крови. Вот вам и кандидоз со всеми своими физиологическими и психическими симптомами. Я сейчас еще раз их перечислю, чтобы вы смогли проверить себя.
- Чувство усталости, резкие перепады настроения, тревожность, бессонница.
- Проблемы с весом (можете как похудеть, так и поправиться неожиданно).
- Плохой запах изо рта.
- Белый налет на языке (смотрите у корня, в глубине).
- Тяга к сладкому и мучному.
- Вздутия, запоры, метеоризм, изжога, гастрит, желудочные боли.
- Аллергия, прыщи.
- Гайморит.
- Слабый иммунитет, постоянные простуды.
- Инфекции мочеполовой системы.
- Пониженное либидо.
- Гормональные сбои.
- Неспособность к концентрации.
- Боли в суставах и мышцах.
- Доминирование эстрогена.
Кандида и эстроген
Так все же какова взаимосвязь кандиды и выведения эстрогенов? Как мы помним, под общим названием эстрогены скрываются эстрон, эстрадиол и эстриол. В процессе детоксикации избытка эстрогенов печень переводит эстрадиол в эстриол, который образует соединение с глюкуроновой кислотой и поступает с током желчи в тонкую, а потом в толстую кишку, выводясь из организма со стулом. Успех всего «мероприятия» зависит от наличия благоприятной микрофлоры. Если же она нарушена, то есть кандиды слишком много, союз эстриола с глюкуроновой кислотой разрушается. Эстриол из стенок кишечника попадает обратно в кровь, посредством которой и продолжает свободно гулять по организму и накапливаться в клетках. Несмотря на то что эстриол сам по себе - «слабый» эстроген, накапливаясь в организме, он дает сильный эстрогенный эффект. При переизбытке эстрогенов прибавка в весе является очень распространенным явлением, органы задерживают жидкость в попытке ослабить воспалительные процессы, вызванные токсинами, которые производят дрожжи.
И вот тут есть еще один интересный момент: не всегда избыток эстрогенов можно диагностировать по анализам, несмотря на явное наличие всех симптомов и даже таких обусловленных доминантой этого гормона над прогестероном состояний, как фиброаденома матки или эндометриоз. А знаете почему? Потому что уровень эстрогена обычно определяется по уровню эстрадиола (Э2), а посмотреть было бы неплохо и содержание эстриола (Э3). Так что не ругайте «неэкономного» доктора, котор назначает вам «лишние» анализы.
Продукты, которые стимулируют рост грибка кандиды:
- Сахар;
- Фрукты и фруктовые соки (особенно сладкие);
- Алкоголь;
- Простые углеводы;
- Крупы (в процессе пищеварения из сложных углеводов они трансформируются в простые, иначе говоря, в тот же сахар).
Вообще, я рекомендую даже чувствующим себя здоровыми людям хоть раз задаться целью и отследить, вызывают ли у них какие-то продукты неприятные ощущения, такие как тяжесть в желудке, изжога, вздутие, высыпания. Попробуйте, вас наверняка ждут сюрпризы.
Продукты, которые помогают бороться с кандидозом
- Овощи - содержащиеся в них витамины и микроэлементы стимулируют иммунную систему и способствуют процессам восстановления тканей кишечника, поврежденных токсинами грибка кандиды.
- Ферментированные продукты (изготовляемые с помощью брожения, например кефир, йогурт, квашеная капуста) - бифидобактерии и лактобактерии помогают контролировать рост грибка кандиды, поддерживая нормальную микрофлору в кишечнике.
- Зеленые коктейли - также помогают иммунитету и поддерживают кислотно-щелочной баланс, предотвращая чрезмерный рост кандиды.
- Семя льна и семена чиа оказывают выраженное противогрибковое действие. Можно употреблять в коктейлях, с кефиром, йогуртом, кашей.
- Клюквенный сок создает неблагоприятную для кандиды кислотную среду.
- Один зубчик свежего чеснока ежедневно также стимулирует иммунную систему и помогает бороться с кандидизом.
Добавки
Кроме того, применяйте для поддержки иммунитета и сдерживания кандиды
- Пробиотики (бифидобактерии и лактобактерии).
- Витамин С (1000 мг в день).
- Экстракт семян грейпфрута (grapefruit extract) - 200 мг 2-3 раза в день.
- Эфирные масла: душица обыкновенная (орегано), гвоздика, масло чайного дерева. Можно внутрь, 1-2 капли на стакан воды, и пить маленькими глотками в течение дня. Или наружно, добавив 7-10 капель в ваш любимый крем для тела. Только пусть он будет без вредных консервантов, пожалуйста!
Многие ученые сходятся во мнении, что кандидоз является самой важной медицинской проблемой нашего времени, связывая его с дефектами внутриутробного развития и онкологией.
Текст из книги Н. Зубаревой "Вальс гормонов". Вся информация представлена в ознакомительных целях, прием любых добавок и лекарств согласовывайте со специалистом.
