‼️Состав аптечки которая должна быть у каждого военнослужащего убывающего в командировку.

Сегодня я хочу Вас познакомить с особенной тренировкой бицепсов. Программа простая, но очень эффективная. Советую протестировать ее каждому, но только с соблюдением всех рекомендаций – это важно.

В этой статье я расскажу о вариантах определения базовой дневной нормы потребления калорий при похудении и наборе мышечной массы. Расскажу, какой метод использовал сам при похудении на 32 килограмма и почему.

Сегодня я расскажу вам о продуктах, благодаря которым к 37 годам своей жизни я стал похож на старого толстого тюленя. Это настоящие убийцы нашей фигуры и здоровья. После 40 лет рекомендую всем мужчинам максимально сократить потребление ниже перечисленных продуктов, а еще лучше – отказаться от них полностью.

Не можете сбросить лишние 10 килограммов? Хочется сладенького? Не можете завязать с пагубными привычками? – Расскажите это своему отражению в зеркале.

Меня завалили письмами с вопросом о том, как избавиться от постоянного чувства голода. Я прекрасно понимаю, что сегодня главная причина этому – режим самоизоляции. Многие люди оказались в непривычных условиях: сбился график, практически отсутствует физическая активность, делать ничего не хочется и постоянно хочется «жрать»!

Много чего я видел на просторах интернета уважаемые читатели, но такой наглости не встречал никогда. За такие вещи, о которых сегодня пойдет речь, надо наказывать по всей строгости. Я до сих пор не понимаю, как это стало возможным в 21 веке и, как здравомыслящие люди до сих пор верят в «волшебные пилюли для похудения» и платят за них бешеные деньги.

Каждый худеющий должен знать своего врага в лицо, понимать с кем он борется и насколько опасен его противник. В этой статье речь пойдет о самом главном убийце здоровья – висцеральном жире.

Эту великолепную программу создал японский спортивный врач Ицуми Табата. Собственно, в его честь комплекс и получил свое название. В начале девяностых перед Ицуми поставили задачу, в короткий срок подготовить сборную по конькобежному спорту к чемпионату.

Про диету «8/16», наверное, не слышал только ленивый. После того как в 2016 году японский ученый Ёсинори Осуми получил Нобелевскую премию «за открытие механизмов аутофагии» (процесса переработки клеткой собственных составных частей) появляется ультра популярная диета прерывистого голодания. Ее тиражируют тысячи изданий по всему миру и начинается новый «чес» блогеров продающих программы питания «6/18»,«8/16», «10/14» и др.