Техника создания такого графика дня, в котором будет время для всего: карьеры, теплых отношений и отдыха.
Меня зовут Елизавета Горбунова, я коуч по тайм-менеджменту, помогаю с помощью планирования зарабатывать 350 тыс+ 500 тыс+ 1 млн+ и при этом жить полноценную, яркую жизнь, где вам на все хватает времени и сил.
Как найти час в день на тренировку, час на массаж и два часа на общение с семьей, при этом не теряя в доходе
Привет! меня зовут Елизавета Горбунова, я автор метода “Время есть”, который объединяет тайм-менеджмент с эмоциональным менеджментом.
Как справляться с нехваткой времени нестандартными и очень эффективными способами
Привет! меня зовут Елизавета Горбунова, я автор метода “Время есть”, который объединяет тайм-менеджмент с эмоциональным менеджментом.
Сириус Блэк - пример лютой гиперответсвенности
Сириус Блэк — идеальный пример человека, который всю жизнь боролся с гиперответственностью, чувством вины, срывами и поиском себя. Я сделала разбор этого прекрасного мужчины. Если вам знакомы гиперответственность, суперконтроль и упахивание в задачах вперемешку с виной, то велком - читать этот пост.
Как не распыляться на разные задачи: научный подход к продуктивности
В жизни, работе, делах, семейных моментах мы часто (точнее постоянно) сталкиваемся с огромным количеством задач, которые требуют нашего внимания. Но многозадачность, вопреки распространенному мнению, не эффективна. Научные исследования показывают, что попытки делать несколько дел одновременно могут снижать продуктивность и увеличивать уровень стресса. Давайте разберемся, почему так происходит и как этого избежать.
Стервозный тайм менеджмент в стиле Беллатрисы Лестрейндж
«Аха-ха-ха-ха. А он любит поиграть. Хитрый. Быстрый. Пупсик Поттер»
Как с помощью трех компонентов добавить себе +5 часов в сутках
📍 Бензин, колеса, руль. То, что мы должны учитывать в своей жизни. Даже если у нас нет машины. 🚘
Что делать, если заеб🤬лся на работе
Рекомендации для решения проблем переработок, гиперответственности и тотального загруза
Позы силы *power poses*,
которые, согласно исследованиям, могут поднять настроение, повысить уверенность и продуктивность. 👌
Как угомонить требовательность к самой себе?
Если ты постоянно чувствуешь, что должна быть идеальной, что каждая ошибка — это катастрофа, а каждая задача — это экзамен на профпригодность, то эта статья для тебя. Требовательность к себе — это как строгий начальник, который никогда не бывает доволен. Но давай разберём, как с этим справиться.