Скажу сразу: терминология моя личная, со словарями не сверялся.

В работе над своими мыслями придется работать много, потому что это процесс, который происходит в нашей голове постоянно. И нет процессов, на которые мы бы потратили за свою жизнь больше времени. Отсюда появляются два следствия:

В работе над своими мыслями придется работать много, потому что это процесс, который происходит в нашей голове постоянно. И нет процессов, на которые мы бы потратили за свою жизнь больше времени. Отсюда появляются два следствия:

Даже самая честная и милая девушка без всяких злых помыслов может манипулировать вами.

Люди забыли, а может, и не знали никогда, как можно постоянно чувствовать вкус жизни и наслаждаться каждой ее минутой. Неодендизм — движение, которое я основал в ответ на огромное количество бизнес-тренеров и коучей, предлагающих вам достичь максимальной эффективности и работоспособности.

Проблемка, вам приходится ворочаться каждый вечер, прежде чем вы успокоитесь и ляжете спать. Но это еще можно решить, если подойти к вопросу комплексно. Следуйте следующим советам и вы научитесь буквально телепортироваться из одного дня в другой. Кстати, это одна из проблем, почему люди не ложатся спать рано и тратят время на бесполезные и не всегда приятные занятия: они не хотят тратить время «неэффективно», просто валяясь около часа в кровати в безуспешных попытках уйти в сонное царство.

Всемирный тренд повышения эффективности заставляет нас отказываться от полноценного сна. Как говорится, молодость все прощает. Но правда в том, что недосып — бомба замедленного действия. И хоть недостаток сна сказывается на вашей внешности практически сразу, многие тяжелые последствия придут к вам намного позже. Поэтому не нужно жить по принципу «в гробу отосплюсь», иначе в этом гробу вы можете оказаться уже завтра.

И хоть ученые еще долго будут ломать свои головы над загадками сна, стадии сна они изучили вдоль и поперек с помощью многочисленных приборов. Сегодня разберем, какие бывают стадии сна и как эта информация поможет нам лучше высыпаться.

Раз уж мы решили, что сон — вещь важная, то начнем изучать ее с самых глубин, чтобы не пропустить ничего важного. Сегодня мы разберем механизм, который эволюция выстраивала миллионы лет. Но в последнее время мы издеваемся над собой и идем против этого механизма. Встречайте, циркадные ритмы. В простонародии — биологические часы.

Кем бы мы ни были, сон — неотъемлемая часть нашей жизни. Мы проводим во сне около трети своей жизни. Если взять среднюю продолжительность жизни в России и разделить ее на три, то получим около двадцати четырех лет сна. Двадцать четыре года своей жизни человек просто проспит, Карл.