Психообразование и эмпатия
Предлагаю разбавить «сухие» когнитивные техники эмпатией) Ранее мы с вами говорили о том, что клиенты не всегда могут легко понимать, что они чувствуют и на сколько сильно. А ведь это очень важно - понимать что чувствуешь. И прежде чем вы приступите к когнитивным техникам, для вашего клиента было бы полезно провести психообразование. Я довольно часто в практике сталкиваюсь с тем, что мои клиенты трудно осознают и вербализируют тревогу. В таких ситуациях вы можете помочь осознать эмоции, проявив эмпатию.
"Исходы"
В прошлый раз мы судили мысль, предлагали клиенту примерить на себя роль адвоката и прокурора. Техника «За и против» непосредственно помогает развивать рациональное мышление клиента. Однако только её одной не всегда хватает, чтобы добиться желаемого инсайта. После того, как (а чаще всего вместе) вы помогли клиенту привести аргументы, вы можете предложить оценить «исходы». Какой самый плохой исход этой ситуации? Какой самый лучший? Какой наиболее реалистичный?
Сложности демонстрации эмпатии в психотерапии расстройств личности
Психотерапевтам, работающим с пациентами с расстройствами личности, может быть сложно проявлять эмпатию. Нарушения личности характеризуются стойкими моделями поведения, которые часто причиняют крайние страдания самим индивидуумам и окружающим их людям. Вот некоторые трудности, с которыми сталкиваются психотерапевты при проявлении эмпатии:
Когнитивная реструктуризация. Начало.
В прошлых постах мы не раз сталкивались с ключевым понятием КПТ – когнитивной реструктуризацией. Мы помогаем клиенту найти убеждение, которое вызывает негативные эмоции. Затем предлагаем ему порассуждать, рационализировать, и проверить это убеждение на предмет его состоятельности. После чего помогаем формировать адаптивное (состоятельное) убеждение, чем добиваемся ослабления негативных переживаний, и в целом долгосрочных изменений. В англоязычной литературе эту стратегию представляют так: «3С» - Catch it, Check it, Change it. Я предлагаю переводить эту фразу литературно, чтобы лучше запомнить на русском языке: «Поймай, Проверь, Поменяй» - «3П». Ловим мысль, проверяем её и меняем. Как находить мысли, а также оценивать степень доверия...
Психотерапия: искусство или наука?
Вопрос о том, является ли психотерапия искусством или наукой, является предметом давних дискуссий. Эта дихотомия часто приводит к разделению психотерапевтических подходов на "доказательные" и "недоказательные". Многие специалисты, в том числе и мы, подчеркивают свою приверженность доказательным подходам, что означает, что используемые нами методы прошли процедуру научных исследований и доказали свою эффективность.
Оценка мыслей и чувств
В прошлый раз мы с вами выявляли мысли. Сегодня начнём с ними работать. Теория КПТ говорит нам, что степень доверия (убежденность) к мысли влияют на выраженность эмоциональной реакции. Поэтому чтобы наш клиент почувствовал себя лучше нужно буквально снизить степень доверия к той мысли, которая вызывает дискомфорт.
Актуальность темы привязанности:
Привязанность является ключевым понятием в психологии и психотерапии, и ее изучение имеет огромное значение для понимания человеческих отношений, поведения и психического здоровья:
Наши главные ценности
Учебное подразделение на базе нашей клиники возникло естественно и стихийно. Не было бизнес-идеи и мозгового штурма «а не заняться ли нам образованием». Пространство ПсиМедКлиник много лет служило базой для проведения образовательных семинаров при поддержке АКБТ в Оренбурге. В какой-то момент мы получили лицензию на образование и стали организовывать уже онлайн-семинары. И в этом естественном процессе у нас рождались свои видения и ценности, которые мы перенимаем, формируем и сохраняем.
