5 навыков, которые помогают снизить гнев.
Марша Линехан: Гнев — это избыток эмоций, и он может сильно усилиться, поэтому мы разработали ряд навыков, связанных с этим. Один из навыков, который хорошо работает, был связан с концепцией «открытые ладони» (или ладони принятия).
Точка выбора в ситуации насилия
Еще одна отличная иллюстрация к одному из самого важного фокуса в работе с поведением насилия – это точка выбора и ответственность за этот выбор.
Эгоцентричность и насилие
Оговоримся перед началом цитирования, что современный взгляд на причастных к ситуации насилия, пересматривает понятия «жертва» и «агрессор, обидчик, абъюзер», так как иначе это выглядит, как распределение ответственности за акт насилия между участниками, и не позволяет взять ее в полной мере тому, кто его совершает. Поэтому сейчас используются понятия «пострадавший» или «survivors (выжившие)», а по отношению к тому, кто совершает насилие – «автор/актор/субъект насилия» или «человек, совершающий антисоциальное поведение», или «человек, совершающий поведение насилия».
я не псих
Давайте поговорим максимально простыми словами про медикаментозное лечение, точнее, про ситуации, когда важно позаботиться о себе, но есть множество переживаний вокруг этого.
Что такое психопатия?
Согласное концепции психического здоровья ВОЗ, психическое здоровье - это состояние психического благополучия, которое позволяет людям справляться с жизненными стрессами, реализовывать свои способности, хорошо учиться и работать, а также вносить свой вклад в общество. Это неотъемлемый компонент здоровья и благополучия, который лежит в основе наших индивидуальных и коллективных способностей принимать решения, строить отношения и формировать мир, в котором мы живем. Психическое здоровье является основным правом человека. И это имеет решающее значение для личного, общественного и социально-экономического развития.