Когда злость заставляет брать оружие: что мы не хотим видеть в поведении подростков
Автор текста, психолог Елена Кандыбина К сожалению последнее время насилие в школах перестает быть редкостью. Мы узнаем об этом из новостей чаще, чем хотели бы. Но прежде чем признать стрельбу или ножевую атаку в школе обычной ситуацией, стоит задуматься, что именно происходит с подростком. Почему он готов решить собственные проблемы через убийство.
Оценка эмоциональных навыков и состояния здоровья при оказании помощи лицам, совершившим насилие со стороны интимного партнера: систематический обзор рандомизированных контролируемых исследований. 2025
Насилие со стороны интимного партнера остается одной из самых распространенных форм насилия в отношении женщин во всем мире. Несмотря на масштабы проблемы, эффективность программ психологического вмешательства для лиц, совершивших такое насилие, продолжает вызывать споры. Существующие программы, часто основанные на когнитивно-поведенческом подходе или модели Дулута, сталкиваются с такими трудностями, как высокий процент отсева, неоднозначные результаты и недостаток качественных исследований. В последнее время все больше внимания уделяется роли эмоционального дефицита, такого как неспособность распознавать и регулировать эмоции, а также отсутствие эмпатии, в склонности к насилию. Теоретически развитие этих навыков может стать ключевым...
Пренебрежение сквозь призму аффективных систем
Почему опыт эмоционального голода в детстве оставляет столь глубокие и сложные шрамы? Статья Аруна Мансукхани предлагает нейробиологическую и эволюционную модель для понимания травмы пренебрежения. Ключевой мишенью здесь становится система Привязанности/Заботы, которая при пренебрежении не гиперактивируется в поиске (как при тревожной привязанности), а глухо гипоактивируется. Ребенок учится "обходиться без", подавляя свою фундаментальную потребность в связи. Это состояние хронической гипоактивации, как детально описывает автор, блокирует интеграцию травматического опыта, сужает "окно толерантности", препятствует развитию корковых структур регуляции и закрепляет стратегии избегания и отчуждения. Понимая эти механизмы, описанные...
Мелтдаун: понимание состояния и стратегии самопомощи
Мелтдаун — это интенсивная эмоционально-физиологическая реакция организма на перегрузку. Чаще всего он связан с такими состояниями, как аутизм, СДВГ, тревожные расстройства или ПТСР, но может возникнуть и у нейротипичных людей под воздействием экстремального стресса. Это не каприз и не плохое поведение, а кризисное состояние, похожее на "короткое замыкание" в нервной системе, когда ее способность справляться с поступающей информацией или эмоциями полностью истощается.
Значимость социальных контактов при ПТСР, КПТСР и ПРЛ
Когда я училась протоколу работы с комплексным посттравматическим стрессовым расстройством в диалектической поведенческой терапии у Мартина Бохуса, известного психотерапевта и ученого в области когнитивно-поведенческих подходов и работе с ПРЛ и КПТСР, то услышала на лекции, что для поддержания психического здоровья, помимо всего прочего, важно иметь 3-5 близких контактов. Социальные взаимодействия играют ключевую роль в поддержании психического здоровья, особенно при таких расстройствах, как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), комплексное ПТСР (КПТСР) и пограничное расстройство личности (ПРЛ). Нарушения в межличностных отношениях здесь выступают одновременно как симптом и как фактор, усугубляющий сложности.
Когда язык становится инструментом распознавания: когнитивные искажения в контексте насилия
Представьте, что человек описывает отношения как «эмоционально сложные», фиксируя в дневнике фразы: «он вспылил», «я спровоцировала», «мы оба виноваты». Через годы на полях появляется запись: «Это было насилие». Переход от эвфемизмов к точной терминологии отражает не эмоциональный прорыв, а когнитивную перестройку — процесс, который психологи называют реконсолидацией памяти (Ecker, 2015).
Конфликты в близких отношениях: между разрушением и возможностью исцеления
Когда двое людей, связанных эмоциональной привязанностью, оказываются в цикле бесконечных споров, это напоминает «триангуляцию» (Фогарти), где напряжение между партнерами переносится на внешние факторы — детей, работу, быт. Однако даже в таких условиях возможно перейти от борьбы за власть к диалогу, основанному на взаимном уважении и эмпатии. Как отмечает Бессел Ван Дер Колк в работе о травме, хронический стресс в отношениях активирует реакции «бей-беги-замри», блокируя доступ к префронтальной коре — зоне рационального мышления.
5 навыков, которые помогают снизить гнев.
Марша Линехан: Гнев — это избыток эмоций, и он может сильно усилиться, поэтому мы разработали ряд навыков, связанных с этим. Один из навыков, который хорошо работает, был связан с концепцией «открытые ладони» (или ладони принятия).
