March 21, 2020
План тренировки
- Выпады 15х3
- Разгибание ног 10х3
- Сгибание голени 10х3
- Приседания со штангой на спине 10х3
- Тяга штанги в наклоне 12х3
- тяга гантелей в наклоне 12х3
- Пек-Дек на Заднюю дельту Бабочка 10х3
p/s : перед началом тренировки : кардио бег 10 мин