Привет, друзья! Меня зовут Яна Граф 💫
Вы могли слышать обо мне как о продюсере, наставнике или предпринимателе в сфере здоровья. Но сегодня хочу показать вам свою самую тёплую грань — ту самую девочку с чёрным поясом по ЗОЖ, которая с детства заставляла маму удивляться: «Откуда в тебе эта любовь к зарядке и правильному питанию?» 😄
Можно ли заменить овощи клетчаткой из банки? 🤨
Думаю, с началом «пропаганды БАД и витаминов» мы все привыкли, что любую нехватку можно компенсировать добавкой⬇️
«А что такое портфолио?» 😂
➡️ Сегодня весь день мне в Threads попадаются ветки, где эксперты жалуются на невозможность найти хорошего smm-специалиста:
90% людей хронически недополучают клетчатку
В среднем их рацион содержит 12-15 г (норма: 25-30 г) 🫢.
Мёртвый аккаунт в соцсетях? В работе: отказать 😭
➡️ Думаете, это шутка? Прочитала сегодня в Forbes, что в 2025 году HR смотрят далеко не только на резюме, но и на аккаунты в социальных сетях.
Простые биохакерские приёмы, которые замедлят старение и восстановят энергию этой осенью, надо?
Думаю, вы все не по наслышке знаете, что с приходом холодов и пасмурного неба кожа становится суше, а энергии... наверное, у людей за 60 её больше 🥱.
Как покупка БАДов 🛍 может стать опасностью для вашего здоровья?
➡️ Всему виной маркетплейсы, в которых легко можно наткнуться на подделку, особенно, когда дело касается популярных продуктов вроде хлорофилла, коллагена, магния.
Длина, девочки, имеет значение…
➡️ Иду провокационным путём, чтобы привлечь ваше внимание 😂, потому что то, что я хочу донести, должен знать КАЖДЫЙ эксперт, занимающийся продвижением:
Пейте, дети, уксус – будете здоровы… или нет?
➡️ Попалось мне значит видео, где девушка пила яблочный уксус.
Герпес: всё, что вы стеснялись спросить, но чесались узнать...
➡️ Откуда он вообще берётся? 🧐