Новые правила силовых тренировок 2026!
Один из главных авторитетов в мире тренинга — Американский колледж спортивной медицины (ACSM) — выпустил глобальное обновление по силовым тренировкам. Предыдущее не пересматривалось 17 лет.
Коллаген работает!
Согласно новому научному исследованию, ежедневный прием коллагеновых биодобавок может помочь омолодить кожу, повысив ее эластичность и увлажненность.
Хроническая боль. Почему мозг видит угрозу там, где её уже нет.
Друзья, прежде чем продолжить, вернитесь сейчас на обложку. Да, да, назад.
Остеопороз «начинается» в детстве
Перелом бедра в возрасте - это не просто полежал, срослось, встал и пошел жить свою жизнь снова. Нет, это гораздо сложнее. По серьезности бы даже мог сравнить его с онкологическим диагнозом в среднем и молодом возрасте!
Никогда не было травм. И вот опять!
Редко кому удается пройти через интенсивный тренинг или реабилитацию без одной-двух болезненных «встрясок» на этом пути!
ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС: ОТ НАПИТКА ЛЕГИОНЕРОВ ДО ИКОНЫ ИНСТА-ВЕЛНЕСА
Уксус сопровождает нас почти всю письменную историю. Но мы любим натягивать сову современных желаний на глобус исторической правды. И сейчас широко распространено представление, что, в частности, яблочный уксус может помочь нам в похудении. И этот "натуральный" (а поэтому безопасный и эффективный) продукт так используется уже веками. Но если вы думаете, что древние шумеры пили его, чтобы влезть в свадебную тунику или «разогнать метаболизм» перед летом, у меня для вас новости.