Анастасия Сергеева
@anastasiasergeeva
2 Followers
0 Following

Рецепты чаев

Иван чай с лавандой (эффективен при простуде)

Кефир – доступная каждому польза для иммунитета

На сегодняшний день роль микрофлоры для организма человека общепризнана.

Ягоды в чаи

Ягоды шиповника содержат целый комплекс необходимых человеку минералов и витаминов — в этом смысле в растительном мире у него конкурентов нет, с ним может сравниться разве что таблетированный витаминный комплекс из тех, что продается в аптеках и ценятся, мягко говоря, недешево. В плодах шиповника содержится железо, каротин, рутин, калий, фосфор, калий, марганец, магний, а также антиоксиданты (пектины, флавоноиды), дубильные вещества, фитонциды и органические кислоты, витамины С, В2, Р, К, Е.

Добавки в чаи

Женьшень называют корнем жизни, царем растений и средством от всех болезней. Здоровье, молодость и долголетие – лишь краткий перечень того, что дает человеку женьшень.

Иммуно чаи.

Самым известным растением, усиливающим иммунитет организма, является эхинацея. Благодаря этому удается предотвратить развитие простудного заболевания или сократить его продолжительность и ослабить симптомы.

Тренировка №3

Первые 3 подхода делаем до средней усталости (до момента, когда начинает становиться тяжело, остальные подходы на максимум раз (до момента, когда не можешь продолжать)