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@hazelkang5
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Tantra Yoga White

Associé au Yoga, le Tantra est un terme qui signifie "totalité et expansion de la sensation de conscience" ou pour le simplifier c'est une tradition spirituelle. Le tantra est une expérience qui peut être pratiquée par n'importe qui et profiter de ses bienfaits sur la santé spirituelle et physique.

Exercice, deux heures et demie par semaine pour être bien

Rester en forme en faisant de l'exercice est l'un des fondements du maintien d'une vie saine, mais combien exactement est-il nécessaire?
Le gouvernement des États-Unis a publié des directives recommandant deux heures et demie d'activité physique par semaine aux adultes et aux enfants qui courent et jouent au moins une heure par jour.
Les conseils, qui cherchent à accompagner la célèbre pyramide alimentaire , sont basés sur des études qui montrent clairement les avantages pour la santé de l'exercice régulier et modéré.
Plus de 59% des adultes ne font pas assez d'activité physique et un quart des adultes ne sont pas actifs du tout pendant leur temps libre, explique Michael Leavitt, secrétaire à la Santé et aux Services sociaux.

Seis rutinas de los mejores culturistas

Los mejores culturistas del mundo tienen cada cual una rutina de entrenamiento que ha contribuido a desarrollar sus imponentes y musculosos cuerpos. Veamos que hacen los profesionales de esta disciplina y como podemos beneficiarnos de sus experiencias.
Lo primero que debemos tener en cuenta es el repetido consejo que nos dice no imites la rutina de los campeones: eso no significa no podamos hacer los mismos ejercicios que ellos, si no que la intensidad, pesos manejados y frecuencia de los mismos deberá ser adaptada según nuestra condición.

Mega Danz per essere in forma durante l'estate

Mega Danz si presenta come l'attività rinfrescante e ritmica dell'estate. Inoltre, è diventato un esercizio di fitness alla moda. Il programma consiste nel miscelare diversi ritmi diversi per costruire un allenamento cardiovascolare.
Questa attività promette risultati più rapidi rispetto ad altri normali esercizi cardiovascolari. Allo stesso tempo ritmico e divertente, è un allenamento motivante per gli atleti e ha già avuto successo in molte sale fitness.

Wofür wird Kasein beim Bodybuilding verwendet?

Welche Auswirkungen hat

Aquagym, eine effektive Sportart zum Abnehmen

Wenn Sie es satt haben, gegen die Uhr zu joggen und zu rennen, ist es Zeit, ins Wasser zu gehen, um Aquagym zu üben und zu schwimmen, um Gewicht zu verlieren. Es gibt nichts Besseres, um Stress abzubauen und sich zu entspannen. Die großen Sportvereine und städtischen Schwimmbäder bieten originelle Sitzungen mit Aquafitness , Aquastretching, Aqua-Relax, Aqua-Biking usw. an.

Die Grundlagen des Sporttrainings

Der Trainingssport führt im Wesentlichen zu den körperlichen Einschränkungen jeder Person.

Récupération physique après un exercice intense

Pratiquer un sport régulièrement est une chose saine pour tout le monde. Cependant, il est bon de savoir se préparer, mais aussi de récupérer, après un effort physique intense. Les besoins du corps augmentent, à la fois en oxygène, en énergie et en liquides.

Graisses et hormones

Il y a des hommes qui passent une grande partie de leur temps à faire de l'exercice et qui sont incapables de se débarrasser de cette graisse sous-cutanée qui empêche la définition de leurs muscles, il est donc important que vous preniez en compte les informations suivantes.

Revelan las causas de la trágica y extraña muerte de fisicoculturista

El 19 de junio, la muerte de Meegan Hefford, de 25 años, conmocionó al mundo del fisicoculturismo, tras ser hallada inconsciente en su departamento de Mandurah, Australia, rodeada de "suplementos protéicos".