Специалист по работе с психосоматическими проблемами. Делюсь инструментами, техниками по работе с негативными убеждениями.
Почему прохождение практикума "АВС" гарантирует результат?
Работа с тревогой это работа с мышлением, это не быстрый процесс. Если вы будете идти только через психотерапию и не будете включать поведенческую коррекцию, результата не будет. Если вы будете идти только через поведенческую коррекцию без психотерапии – результата не будет, потому что у неё внутри страхи и блоки.
Почему у большинства людей не получается выйти из тревоги?
Почему же люди десятилетиями не могут вылезти из этого, даже зная всю ту информацию, про ВСД, тревожность, ПА. Есть масса людей которые изучили эту тему, они прочитали массу талмудов из этой темы и они знают все, но у них продолжаются проблемы. В чем состоит порочный круг?
Что это за практикум – мрактикум такой?
То читайте эту статью до конца. У меня есть система выхода из всей этой красоты.
Как стать взрослым, выйти в позицию взрослого
Выход во взрослого начинается ровно в тот момент, когда вы начинаете думать, анализировать, включаете свое мышление, вы не просто слушаете или что-то видите, вы это обдумываете. У вас включаются вопросы к себе: “А что со мной”? У вас включаются вопросы: “А что с ними”? И попытка найти ответ.
Кто такой взрослый?
Со взрослым у большинства людей проблема, капитальные сложности. Взрослый человек способен взвешивать.
Как перестать спасать других в ущерб себе?
Вот эта вся красота, она в целом более характерна для наших дорогих спасателей.
Как перестать быть жертвой и выйти из жертвенной позиции?
Как избавиться, как выйти? Это не какой-то один ответ за минуту, и вы такие "О, точно я сейчас пойду, это сделаю и всё"
Докажу всем назло?
Если я чувствую, что со мной что-то не так, то мне нужно с этим либо смириться и перестать претендовать на ресурсы, еду, мужчин или женщин и т.д. на какое-то место вы иерахии, либо мне нужно с этим спорить и доказывать, что со мной все в порядке.
8 пунктов взрослого человека
Если уж мы говорим про взрослого, то нужно сказать про отличия ребёнка и взрослого. Если мы говорим про взрослого человека, это независимый человек. Независимость значит он свободен выбирать, что-то решать. Если мы говорим про ребёнка, то он зависим. Это очень важные отличия, которые вроде как-будто на поверхности.
Что такое ответственность?
Мы можем это рассмотреть как, например декрет, тебе нужно принимать решение, если в зависимости твоя жена, подруга или дети, то тебе нужно принимать решения. Потому что ситуативно, сейчас это на тебе. Это нужно уметь. Точно также если вы родители, у вас есть дети.