🧬 Коллаген: научный взгляд, питание и рецепты без добавок
Коллаген — это белок, который составляет до 30% всех белков в организме. Он формирует основу соединительной ткани, участвует в строении кожи, костей, сухожилий, сосудов, роговицы и внутренних органов. Коллаген придаёт коже упругость и эластичность, а также влияет на заживление ран и здоровье суставов.
Пищевая глина: мягкий путь к здоровью 🌿
Пищевая глина — один из самых древних инструментов поддержки организма. Она работает глубоко, мягко и системно, помогая организму возвращать баланс без резких вмешательств.
Кортизол
Когда я только стала мамой, многие вещи казались мне «нормой». Раздражительность, усталость, постоянный недосып — я думала, это база материнства, и у всех так. Мысли «значит, просто надо потерпеть» сопровождали меня каждый день.
Костный бульон: эликсир или источник воспаления?
В последние годы костный бульон стал символом «здорового питания»: его рекомендуют пить натощак, добавлять в супы, использовать в восстановлении после болезней. Но так ли он безопасен и полезен, как кажется?
Гамассио - соль долгожителей
Гомасио – это традиционная японская приправа, название которой состоит из слов "гома" (кунжут) и "сио" (соль). Эта смесь зародилась как часть макробиотической кухни, популярной в Японии. Считается, что гомасио улучшает вкус блюд и способствует укреплению здоровья за счёт полезных свойств кунжута.
5 привычек, которые мешают прийти в форму после праздников
После праздников многие чувствуют усталость и замечают лишние килограммы. Часто причина не только в праздничных угощениях, но и в привычках, которые продолжают мешать организму вернуться в норму.
РЕСУРС
Ресурс-это наш капитал, дающий хорошее самочувствие, устойчивое эмоциональное состояние, желание творить и спокойно принимать происходящие события.
Детокс-марафон здоровых привычек «РАСЦВЕТАЙ»
За 21 день вы перестанете зависеть от еды, научитесь составлять сбалансированное меню для всей семьи,избавитесь от отёков на лице без подсчета калорий и дневников питания, изнуряющих тренировок и ограничений.