Ольга Кузнецова
@olya_vdoh
Всем привет, меня зовут Ольга, и я преподаватель дыхательных и медитативных практик.
Помогаю людям через дыхание и медитацию обрести себя.
Помогаю людям через дыхание и медитацию обрести себя.
🕊️Как наше состояние влияет на практику?
Одна из причин, по которой мы можем так и не начать меняться — неправильное состояние.
0
0
2
ДЕЛАЙТЕ ЧТО-ТО ИНАЧЕ
📝Все, что требуется, – два маленьких шага, которые можно будет применять к широкому арсеналу трудных ситуаций. В процессе вы откроете для себя чудо обновления.
0
0
8
🎯НА ЧТО ПОХОЖА ТРЕНИРОВКА ВНИМАНИЯ?
💪Тренировку внимания можно сравнить с занятиями в спортзале после долгого перерыва.
0
0
16
⌛️КАК НАЙТИ ВРЕМЯ НА ПРАКТИКУ?
1️⃣ Вам следует воспринимать его как время на то, чтобы быть собой, и время для себя.
0
0
13
🥁МЕДИТАЦИЯ "ЗВУКИ И МЫСЛИ"
Сядьте прямо – так, чтобы ваш позвоночник ни на что не опирался, но при этом не был слишком скован.
0
0
24
