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@rezepte
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Erdbeer Rhabarber Marmelade

Zutaten

Gesunde, vegane Rote Beete Suppe mit Meerrettich

FRÜHSTÜCK SMOOTHIE

/ für / 1 Person

Himbeer-Joghurt-Shake mit Haferflocken

Die Haferflocken mit dem Multi-Saft in einen Standmixer geben und 15 Minuten quellen lassen. Dann Joghurt, Himbeeren und Ahornsirup hinzufügen und alles auf höchster Stufe cremig pürieren. Auf Gläser verteilen und sofort servieren.

Himbeersorbet mit Minzschaum

Steffi _@24

Himbeeren mit Zitronensaft, Wasser und 4 EL Zucker in einem Topf geben, aufkochen und ca. 5 Minuten köcheln lassen. Nach der Masse durch ein feines Sieb in einer Flache Form streichen und für ca. 4 Stunden ins Gefrierfach stellen. Wird nach 1 Stunde mit einem Stabmixer durch Arbeiten, nach allen 30 Minuten, damit das Sorbet schön geschmeidig wird.

Kohlenhydrate

@Steffi _24

Sind Haferflocken überhaupt Kohlenhydrate?Ja, aber obwohl Haferflocken sehr viele Kohlenhydrate in Relation zu ihrem Gewicht enthalten, handelt es sich um komplexe, also gesunde Kohlenhydrate. Außer einer langen Sättigung punkten die schmackhaften Flocken mit einen Mix aus wertvollen Ballaststoffen, Eiweißen und ungesättigten Fettsäuren. Haferflocken sind damit nicht nur günstig und nahrhaft, sondern haben darüber hinaus noch viele weitere positive Auswirkungen auf die Gesundheit.

Sprösslinge

Kresse pflanzen und pflegen: So erntest du die gesunde Pflanze zu Hause

Um Kresse zu pflanzen, brauchst du keinen Garten, auch auf der Fensterbank gedeiht das beliebte Kraut prächtig. Wir verraten dir, was du beachten musst.

Kresse: Lecker, gesund und anspruchslos

Kresse peppt Suppen, Salate und Butterbrote auf. Brot

SODA BREAD! Köstliches Vollkorn-Brot Supereinfach! Ohne Hefe!

@Steffi _24

Ich liebe schnelle und einfache Rezepte wie dieses köstliche Soda-Bread, welches ich bei unserer letzten Englandreise entdeckt habe.

Пирожки на кефире

ЗАПЕКАНКА С ГРЕЧНЕВОЙ КРУПОЙ И СВЕЖИМ ФАРШЕМ