Это принцип место-время-обстоятельства.
Хоть мы и не можем точно определить, что же такое прана, еще тысячи лет назад йоги установили, что мы в состоянии сознательно управлять (а точнее – направлять) ее с помощью внимания и намерения.
В этом модуле мы затрагиваем важную тему энергетического очищения и подробно осваиваем одну из ключевых пранаям, совершенствоваться в которой можно бесконечно, наслаждаясь все более и более глубокими состояниями.
В нашем организме есть "кнопки", умелое нажатие на которые моментально переключает сознание. Пранаяма дает нам ключ, позволяющий контролировать свое внутреннее состояние и стать мастером своего настроения. В этом модуле учимся вызывать нужное нам состояние с помощью коротких, но эффективных тематических последовательностей.
Кровь надо "чистить" - отправлять порцию крови на глубокую очистку в печень, откачивать застойную венозную кровь из органов малого таза, обогащать ее кислородом и уже чистую кровь прогонять через все тело. Пранаяма позволяет устраивать себе такую живительную чистку каждый день без клиник и врачей - на это нужно всего 15 минут. Грамотно составленные комплексы упражнений в пранаяме балансируют работу симпатической и парасимпатической нервной системы, развивая иммунитет к стрессу. Через последовательную тренировку мы настолько приучаем свой организм спокойно относиться к стрессовым факторам, что окружающие порой думают, что мы принимаем транквилизаторы :) но мы-то знаем в чем секрет!
Начинаем именно с него, потому что он понадобится нам дальше – в освоении задержки на вдохе.
У нас есть одна мышца, которую врачи нередко называют "вторым сердцем", обозначая тем самым ее важнейшую роль в функционировании всех систем организма. К сожалению, современный человек разучился пользоваться этой мышцей! Однако никогда не поздно это изменить – этим и займемся во втором модуле. Прежде чем перейти к тонкой работе, мы должны очистить свое тело. Учимся разжигать "внутренний огонь", в пламени которого сгорают и выводятся наружу все накопленные за долгие годы токсины. Осваиваем брюшные манипуляции, улучшающие работу всей системы пищеварения.
Из-за ряда причин, таких как стресс, неправильная осанка, нездоровый образ жизни, многие из нас дышат патологично, что приводит к хроническому плохому самочувствию, а со временем - к развитию целого букета заболеваний.