ЛАЙФХАКОВ КАК УЛУЧШИТЬ УСВОЕНИЕ😊
😊Не придерживайтесь монодиет — ваш рацион должен быть максимально разнообразным из всех возможных групп продуктов.
Овсянка с фруктами
Блюдо из углеводов, которое обеспечит организм необходимыми питательными веществами, — это овсянка с фруктами.
5 способов избавиться от отеков.
А вы сталкивались с отеками? Ох, уж это «волшебное» чувство, когда видишь утром в зеркале будто не себя, а какого-то пчеловода!
Какие продукты стоит включать в рацион
Здоровые жиры: какие продукты стоит включать в рацион, чтобы получить достаточное количество полезных жиров и как они влияют на наш организм.
Можно ли пить кофе если…? Чем заменить кофе?
Важный момент, при наличии какого - либо дисбаланса в организме, проблемах с ЖКТ, витаминно - минеральных дефицитах и прочих моментах, которые доставляют дискомфорт и они не решены, то употребление кофе может усугубить эти состояния. ⠀ Употребление кофе и его количество зависит от скорости метаболизма кофеина и его переносимости, т.е. все индивидуально.
Как ухудшается наше здоровье
Нутрициологам как специалистам по питанию хорошо известно, как отражается несбалансированный рацион и отсутствие режима питания на физическом и психическом самочувствии человека.
Семена чиа
Семена чиа полезны для пищеварительной и сердечно-сосудистой системы. Применяют их также для похудения, повышения работоспособности, выносливости, поддержания здоровья. Но не все знают, как правильно употреблять семена чиа в пищу.