В прошлой статье мы разметили пространство причин. Давайте теперь разбираться по порядку, что с ними делать.

Прокрастинация — это когда вы избегаете что-то делать. На работе, в личной жизни, в хобби, в каком-то проекте. Это такой зонтичный термин — за ним скрывается множество разных проблем, которые решаются по-разному (а не просто «взять уже и сделать», как думают некоторые).

Иногда у нас что-то не получается, потому что не хватает концентрации, или беда с тайм-менеджментом, или не хватает знаний, или ещё чего. Но есть целый список неочевидных возможных причин. Прежде чем бить тревогу и идти решать свою серьёзную проблему со знаниями, проверьте вот что:

Эпистемология — это учение о познании. Ваша эпистемология настолько сильна, насколько сильна способность сформулировать своё убеждение и ответить себе (а при случае и собеседнику) на вопросы

...и вовремя позвать на помощь? Как понять, когда это уместно?

Ругаются, дерутся, обманывают друг друга и страдают от всего этого. Можно много говорить про личные причины и специфичность разных ситуаций, но в большинстве случаев (не в 100% конечно) всё упирается в простую формулу: у каждого участника конфликта есть проблемы и он плохо с ними справляется. Если научить людей решать личные проблемы, они будут меньше конфликтовать и у них появится возможность строить полезное взаимодействие.

Убедитесь, что вы уже её определили и уверены, что будете её решать (см. чеклист «Что делать если вы недовольны»). Пропускать этапы не рекомендуется, если вы решаете незнакомую и/или сложную задачу!

Проблема — это дискомфорт от того, что отделяет текущее положение вещей от желаемого. Это когда вы недовольны чем-либо — например, вы очень устаёте на работе; ваш коллега вас бесит; вам не нравится планировка квартиры; вы чувствуете что застряли в карьерном развитии; и т.д. Вам что-то не нравится вокруг вас (или внутри), и вы бы хотели по-другому.

...или нет? «Слишком запущено» или «уже давно прошло» — не значит, что нет смысла пытаться что-то изменить. Наш метод подходит для разных проблем на разных этапах решения.

В основе нашего подхода к усилению интеллекта лежит такой принцип: все проблемы имеют примерно одинаковый жизненный цикл. И цикл решения у них тоже один.