Долбик Мария
@dolbikfit
Онлайн-проект по похудению. soul-fitness.ru/
2 Followers
0 Following
Фитнес

Состояние перетренированности: опасность, признаки и лечение состояние перетренированности

Начиная тренироваться, большинство новичков допускает массу ошибок.

Фитнес во время менструации: за и против

Как тренироваться в «эти дни» и можно ли это делать? Этот вопрос волнует многих девушек, но не все решаются его задать. Всё, что нужно знать о занятиях фитнесом в «критические дни», в этой статье.

Упражнение планка: польза и вред.

Часть 2.

Упражнение планка: польза и вред.

Планка – многофункциональное упражнение в неподвижной (статической) позе делается на полу. При выполнении упражнения опираться надо на предплечья или руки. Классическая планка является чуть ли не самым эффективным способом подтянуть тело и убрать живот, а также подкачать ягодицы.

Почему функциональные тренировки полезны для каждого.

Часть 2.

ЧТО ТАКОЕ ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА?

Такой вид тренинга берет начало еще в Древней Греции: он применялся при подготовке атлетов, соревнующихся в беге, метании снарядов. Позже потенциал этого комплекса тренировок для развития равновесия, выносливости и взрывной силы активно использовали в своей подготовке спортсмены: велогонщики, лыжники, легкоатлеты, пловцы, байдарочники, конькобежцы, футболисты и представители других видов спорта – как индивидуальных, так и командных.