✅КБЖУ 247/ 15/ 6/ 35
✅КБЖУ 282.68/12.31/14.37/25.03
✅КБЖУ 372,2/12,8/24,6/24,9
Если вы все-таки решились скинуть пару ненавистных килограмм с помощью макаронной диеты, вот вам пример меню на один день:
✅142/17.6 / 5.5 / 4.4
✅КБЖУ 116/4.2 / 8.9 / 3.6
✅К/Б/Ж/У: 117.99/16.68/3.25/5.29
✅КБЖУ 113.21/18.86/2.89/1.57
✅КБЖУ 158.8/5.76/13.2/4.98
1. Для начала нужно отварить грибы. Варим около 5-7 минут в кипящей воде.