Как вам поможет Crash diet
В этой статье рассмотрим, как можно использовать краткосрочные рационы с высокой эффективностью по типу crash diet для достижения и сохранения результата.
Глутамат натрия
С самого начала этого поста, дабы не растекаться мыслью по древу, несколько кратких тезисов касаемых глутамата натрия:
Пальмовое масло, как тест на адекватность
В Пальмовом масле, как и в других растительных жирах НЕ СОДЕРЖИТСЯ холестерин, это подтверждает 100% исследований, производят его из Фруктов (Fruit Bunches) масличной пальмы. Пальма (сокр. пальмовое масло) содержит насыщенные жиры, которые на протяжении длительного времени считались "плохими", а их умеренное употребление поддерживает половую функцию , мембраны клеток, систему индукции воспалительных процессов.
"Мусорная еда" Часть 2.
Разделение продукты на "мусор" и полезные нецелесообразно с точки зрения того, что любая пища, которая удовлетворяет потребность человека в энергии имеет место быть.
"Мусорная еда" Часть I
В этой статье попытаемся разобраться с термином "мусорная еда", хотя сам термин (с учетом нашего непростого исторического наследия) кажется мне, по крайней мере кощунственным.
Рефид
Рефид – это период целенаправленного повышения углеводов и калорийности), который может длиться от 5 часов (самый короткий) до одного дня (12-24 часа, в среднем) или трех дней. Это период, в который вы хотите получить психо- эмоциональную разгрузку и снизить адаптационную сопротивляемость диете.
Дефицит. Основы. Часть 1.
Продукты питания обеспечивают организм энергией для аэробной и анаэробной деятельности, и запасом ее впрок в виде жира. Энергетическая ценность продуктов и блюд измеряется в килокалориях (ккал), выделяющихся в результате внутриклеточного окисления нутриентов из 100 г пищи. Низкокалорийные диеты преследуют разные цели: похудение, сушку, увеличение коэффициента сила/масса, улучшение рельефа мышц, повышение скоростных показателей, подготовку к соревнованиям, лечение некоторых патологий. Как правильно рассчитать нужную величину и создать дефицит калорий?
Значение первичной диагностики пищевого поведения
Пищевое поведение является особой формой взаимодействия человека с едой, включая комплекс безусловных рефлексов и осознанных решений, который определяет количество и состав съеденной пищи в различных условиях.