Курс "Восстановление после беременности"
«Восстановление для беременных» – наша обширная и комплексная программа из 8 тренировок в домашних условиях, нацеленная на полноценную и эффективную реабилитацию после родов!
Курс "Женская йога"
В этом видео тренер со стажем Светлана Быковская рассказывает об упражнениях, которые помогут избавиться от усталости в теле и восстановить ментальное здоровье.
Хатха-йога от лечения протрузий и грыж
Протрузии в шейном и поясничном отделах способны доставить немало проблем: боли в шее, пояснице, голове, онемение в ногах и другие неприятные вещи. Предлагаемый комплекс упражнений способен изменить ситуацию в лучшую сторону. Вы снова почувствуете легкость, избавитесь от дискомфорта и получите ту самую гармонию тела и духа, которой вам не хватает.
Курс "Простая йога"
Хотите узнать, как укрепить иммунитет, улучшить зрение, преодолеть сонливость по утрам и усталость вечером, снять боль в пояснице или голове, не прибегая к лекарствам? Об этом и многом другом вам расскажет Анна Курманова.
Курс "Скорая помощь при болях в спине"
Вы устали, перетрудились, подняли тяжести, что-то защемило, прострелило и не отпускает? Знакомая для многих история. Как помочь себе в таких экстренных случаях? Подскажет и научит тренер Анна Курманова, которая ведет специальный курс по неотложным ситуациям.
Курс "Йога для начинающих"
Мечтаете привести в порядок тело, мысли, чувства, эмоции, но сомневаетесь в своих возможностях? Йога с нуля – решение вашей проблемы. Обучиться не трудно, если есть желание. Существует много техник, отвечающих разным целям. Начните обучение с несложных комплексов и постепенно двигайтесь дальше.
Курс "Здоровая спина"
Статическая нагрузка на позвоночник при сидячей работе и гиподинамии неизбежна. Сначала появляется дискомфорт в шее или пояснице, потом возникает болезненность, скованность и невозможность выполнять привычную работу. Лишний вес усугубляет проблему, предшествующие травмы – тем более. Курс йоги «Здоровая спина» для тех, кто хочет поддержать здоровье и вести активный образ жизни без болей и напряжения.
Релаксационные дыхательные практики
Гиподинамия, стрессы, строгие ограничения, подавление эмоциональных проявлений – такова реальность нашего времени. Дыхание человека тесно связано с его психическим состоянием. Эта связь обратная. Недостаточное насыщение крови кислородом вызывает головные боли, бессонницу, повышение артериального давления, аритмии и многие другие проблемы.