Сколько раз вы садились на диеты и питылись похудеть и у вас не получалось? Что предлагаю я?
Работа совместно с клиентом над задачей помочь клиенту прекратить переедать и/или избыточно ограничивать себя, восстановить здоровое питание, преодолеть этап "наказания" после срыва, чтобы пожизненно сохранить достигнутый результат.
Наглядная схема работы по эффективному снижению веса
Если говорить простыми словами, то глубинный и результативный процесс работы будь то лишний вес или улучшение качества тела, или ваше состояние - это всегда про индивидуальный подход, где есть конкретно Вы, а не вымышленный персонаж и его "гипотетические" причины.
Как и когда тело обижается на вас?
Представьте себя Душой, которая при воплощении на Землю выбирала себе костюм в виде тела (очень условно, просто допустите такую мысль, пофантазируйте).
"Для чего я создала себе эту ситуацию? Или какая вторичная выгода моего лишнего веса?"
Расскажу историю клиентки, которая уже в безнадежном состояни, что похудение для нее возможно, обратилась ко мне на консультацию. Ее запрос так и звучал: "Мария, я не понимаю, для чего я создала себе эту ситуацию и какую роль для меня играет лишний вес, который вообще не поддается никаким диетам, спорту или неедению?".
Если вы испытываете эти чувства, вы никогда не похудеете.
Казалось бы, формула успешного похудения найдена: меньше ешь, больше двигайся, соблюдай баланс КБЖУ — и будет тебе счастье и красивая фигура. Однако на самом деле все не так просто, и дело даже не в отсутствие силы воли и мотивации. Психологические проблемы тоже могут мешать сбросить лишний вес.
Знакомимся. Кто я? Моя методика и каким был мой путь в похудении?
Познакомимся с теми, кто видит меня впервые. Меня зовут Мария Алексиевич, я являюсь психологом с двумя высшими психологическими образованиями и диетологом (отдельно напишу статую со всеми своими регалиями).
Как построить гармоничные отношения и не растерять себя?
Как построить гармоничное “Мы”, не потеряв при этом собственное “Я”. За месяц интенсивной работы по определенной методологии и структуре можно понять, как создать и сохранить отношения, которые подходят именно вам.
О моем личном опыте и отношении к психологии
Почему я так назвала эту статью? Потому что это действительно искусство, которым занимаются не все, но людей осознающие всю прелесть и вкус результатов от работы над собой, становится все больше и больше.
Обо мне. Мое образование
По образованию я психолог, но первый институт, который я бросила на втором курсе был техничекский, очень рада, что забрала в свое время документы и не тратила зря время и силы.