Andry
@andry.smirnov
0 Followers
0 Following
14 posts

Week 1. Focused versus Diffuse Thinking

Что вы делаете, когда не можете что-нибудь понять?

Week 2. 1 Chunk

На этой неделе, мы будем говорить о "чанках" — компактных фрагментах информации, к которым ваш разум может получить быстрый доступ.

Week 2. 2 Seeing the Bigger Picture

Большинство нейронов в коре головного мозга несут информацию о том, что происходит вокруг вас и о том, что вы делаете в данный момент. У вашего мозга также есть набор рассеянных выступающих систем нейромодуляторов, которые несут информацию не о содержании какого-либо опыта, а его важность и ценность для вашего будущего. Нейромодуляторы являются химическими веществами, которые влияют на то как один нейрон отвечает другому. Сегодня мы обсудим три из их разновидностей: ацетилхолин, допамин и серотонин.

Week 2. Summary for Module 2

В этом видео мы обобщим некоторые из основных идей из видеоматериалов этой недели.Иными словами, мы создадим недельный чанк о чанках. Итак, приступим.

Week 3. Procrastination. Tackling Procrastination — It is Easier, and More Valuable

Вы уже узнали об одном удобном инструменте, который помогает преодолеть прокрастинацию - "технике помидора", когда мы 25 минут непрерывно концентрируемся на задаче, а потом недолго отдыхаем.

Week 3. Procrastination. Zombies Everywhere

Говоря языком нейробиологии, получение знаний кусками связано с привычкой. Привычка бережёт нашу энергию. Она позволяет нам освободить ум для других видов деятельности.

Week 3. Procrastination. Surf is Up: Process Versus Product

Один из лучших способов достигнуть эффективности в обучении - это использовать умственные инструменты и хитрости, чтобы вдохновлять и мотивировать себя.

Week 3. Procrastination. Harnessing Your Zombies to Help You

что нужно сделать, чтобы направить ваши "зомби-ресурсы" - они же привычки - вам на помощь в борьбе с прокрастинацией, как можно меньше при этом задействуя силу воли. От вас не требуется полномасштабной замены всех старых привычек. Надо только заменить некоторые их части на другие и выработать парочку новых привычек.

Week 3. Procrastination. Juggling Life and Learning

Для многих людей обучение включает уравновешенный комплекс абсолютно разных заданий.

Week 3. Procrastination. Summing Up Procrastination

Хорошее изучение часто включает раз за разом, ежедневное возведение прочных нейронных лесов. Подобно тому как поднятие тяжестей развивает мускулы ежедневными упражнениями. Вот почему борьба с промедлением так невероятно важна.