Фитнес и Питание
@coralfit
Персональный тренер по скандинавской ходьбе и пилатес. Даю интересные практические советы по движению и питанию. Провожу тренировки по скайп.
1 Follower
0 Following
105 posts
Фитнес

Как не прибавить в весе в таком долгожданном отпуске.

Наступает самый желанный период - период отпусков.

Теперь рельеф пресса проявится даже у тех, кто его не видел с детства😁

Большинству девушек не нужны кубики, им нужен подтянутый, рельефный и красивый животик. Кому нужен такой животик, делайте следующие упражнения.

Убираем холку

Холка может появиться при нарушении обменных веществ, при плохом кровообращении и лимфооттоке в области шейного позвонка, из-за чего накапливается и разрастается жир.

Убираем складки с животика

Причины их появления: неправильное питание, малоактивный образ жизни, гормональные сбои и стрессы.

Качаем наши ручки

Не обязательно покупать дорогие тренажеры, чтобы создать красивый рельеф рук. Достаточно делать регулярно упражнения.

Как подтянуть обвисшую кожу после похудения

При резком похудении организм не успевает отреагировать, и кожа начинает обвисать. Это стандартная проблема, при которой обвисание кожи является только видимой вершиной айсберга. На самом деле негативные последствия быстрых похудений гораздо глубже и, чем ты старше, тем заметнее симптомы этих последствий. Поэтому, как я всегда говорю - #безфанатизма.

Худеем в области подмышек

Девушки комплексуют, у которых есть жировые отложения в области подмышек. Увы, нет возможности надеть открытый наряд. Нужно действовать, а не комплексовать! Тренируйтесь, занимайтесь плаванием, ездите на велосипеде.

Этим комплексом подтянешь все тело. Результат гарантирован!

Многие девушки хотят иметь подтянутую фигуру с красивым контуром.

Через 7 дней такого стульчика увидишь, как меняется контур твоих бедер!

В своих тренировках и статьях я довольно часто использую данное упражнение, оно именно такое как я люблю - простое, эффективно, а еще его элементарно делать дома.

Наши руки не для скуки.😁

Увы, на сегодняшний день многие девушки стремятся быстро похудеть (за неделю) сидя на разных диетах или наоборот также быстро набрать вес. Я уже молчу какой это вред для организма, но и для кожи ничего хорошего – она начинает обвисать, так как ухудшаются метаболические функции.