BMAI Carbon Shock 3.0 Turbo
Привет! Перед вами обзор «народной» соревновательной карбоновой пары беговых кроссовок BMAI Carbon Shock 3.0 Turbo. Так уж произошло, что покупал я эту пару (даже две) уже во время реабилитации от травмы. Поэтому я еще не смог побегать в Turbo, чтобы делиться мнением. Но у меня есть знакомые бегуны, у каждого из которых серьезный опыт в беге (и результаты).
Считаю обзор получился сверх информативным и главное — без участия бренда и продавцов.
Посмотрите вокруг на ноги бегунов — это поистине «народные» быстробежки. В них сочетаются доступная цена, низкий вес, стабильность, пена премиум-класса, дышащий верх и яркий дизайн.
Мнения продавцов обуви в магазинах — это хорошо. Но куда лучше — прочитать подробный обзор, где беспристрастные бегуны делятся опытом и своими фишками выбора кроссовок. Также мы не станем утверждать, кому и для какого темпа эта пара подойдёт. Потому что у каждого из нас свои особенности и требования. Смотрите на результаты, вес, темп, мнение и сопоставляйте с самим собой. Хорошего бега!
Если вам понравится работа, пожалуйста, поделитесь с беговыми друзьями!
Стаж в беге и другие виды активности — 10 лет лыжные гонки / 5 лет перерыв / 3 года бег
Личные рекорды — 16:21 на 5 км (2025) / 35:12 на 10 км (2025)
Ты приземляешься на — до 600 м бегу с носка, более длинные дистанции — все с пятки.
Средний недельный объем за последние 3 месяца — 90 км
Сколько кроссовок в гараже и как часто используешь текущую пару? — 4 пары тренировочных / 1 трейл соревновательная / 1 шоссе соревновательная
Стаж в беге — 10 лет, до этого в осознанном возрасте несистемно тренажерный зал, бассейн
Личные рекорды — 17:40 на 5 км в 2025, 1:19:50 на 21.1 км в ноябре 2024, 10 км за 36:40 и марафон за 2:52 в 2022
Ты приземляешься на — начинаю с средней, а там как пойдёт
Средний недельный объем за последние 3 месяца — 70 км
Размер стопы — 27.5 см. В US текущей пары — 9.5
Сколько кроссовок в гараже и как часто используешь текущую пару?
— штук 10 всего, BMAI только купил, несколько базовых пробежек сделал и «работа» с интервалами 5х1000
Личные рекорды — 2’20 на 800 м, 18’03 на 5 км (2025)
Ты приземляешься на — среднюю часть
Средний объем — 350-400 в месяц, но это не за 3 последние месяца, а в среднем по году, потому что два месяца почти не бегал — отдыхал :)
Размер стопы — 27 см, ширина средняя, в системе координат Nike, например. Размер моих Turbo — US 8.5 (26.5 см), но кажется, что можно было бы и US 8, если бы они были в продаже (когда брал, а может, вообще в природе).
Сколько кроссовок в гараже и как часто используешь текущую пару? — кроссовок штук 20 пар, может 30, какие-то километров 100 пробежал и лежат (Li-Ning Challenger 4 или Saucony Endorphin Pro 4), какие-то иногда надеваю для разнообразия или под цвет ремешка часов или носков 🙂 Turbo бегал несколько тренировок на асфальте и активные разминки на стадионе.
Личные рекорды — марафон 2:47:10 (Казань), половинка (1:22:??, 2020).
Ты бежишь: с пятки, на среднюю часть, на носок (постоянно одинаковый тип или изменение из-за темпа) — Господь… Точно не на носок.
Средний недельный объем за последние 3 месяца: июнь — 480 км, июль — 280 км, август — 400 км.
Размер стопы — 24.5 см. Ширину не знаю. Turbo в US 6 — (показались чуть слишком свободными), сейчас взяла US 5.5 (будут малы, ногти собью, видимо, но сядут покрепче), а вот BMAI Carbon Fly — US 7.5, идеально сели.
Сколько кроссовок в гараже и как часто используешь текущую пару? — 21 пара (все вместе, в т.ч., то, что уже давно пора выбросить). В основном меняю между собой три-четыре пары — Saucony Kinvara / Puma Deviate на длительные и кроссы, BMAI Carbon FLY — на скоростные работы, Turbo — на старты. Kinvara и Fly — на постоянной основе, каждую неделю.
Стаж в беге и другие виды спорта — 6 лет. До этого — много лет Киокусинкай, парашютка, горные лыжи, сноуборд, альпинизм.
Личные рекорды — 5км — 17:30 (2024), 10 км — 35:33 (2024), 21.1 км — 1:21:30 (2023), 42.2 км — 3:05:33 (2020).
Ты приземляешься на — >6:00 c пятки, >3:30 на среднюю часть, >3:00 на носок.
Средний недельный объем за последние 3 месяца — около 110-120 км.
Размер стопы — 275 мм, ширина средняя. US 10.5 в Turbo.
Сколько кроссовок в гараже и как часто используешь текущую пару? — около 50 пар в использовании, около 15 сданы в утиль, в текущей паре сделал 2 «работы».
Стаж в беге — Всю жизнь обожал бег, но увлекся, как хобби, 4 года назад.
Личные рекорды — 16:00 на 5 км (2024), 33:16 на 10 км (2025)
Приземляешься на — от дистанции зависит. Короткие до 10 км с носка, начиная с полумарафона и из-за усталости могу с пятки заканчивать.
Средний недельный объем за последние 3 месяца — 50 км. Сейчас травма головы, сотрясение головного мозга.
Размер стопы — 28 см, US 10 в Turbo.
Сколько кроссовок в гараже и как часто используешь текущую пару? — 3 пары, из них 2 — данная модель, но в разных цветах… белая с цветным рисунком и зеленая расцветка.
Личные рекорды: 14:45 на 5 км (2024), 2:17:54 на марафоне ( 2025)
Приземляешься на — на среднюю часть стопы
Средний недельный объем за последние 3 месяца — 150км/неделя
Размер — US 10 в Turbo (запаса нет)
В Carbon Fly — US 11 (немного великоваты)
Сколько кроссовок в гараже и как часто используешь текущую пару? —
В моменте использую примерно 5 пар. А в гараже более 15.
Shock использую пока только на соревнованиях, 3 старта (один марафон, 10 км и 5 км).
Визуал
Оцени дизайн
(Никита Кретов): Первое, на что обращаешь внимание — вес, они очень легкие, отсутствие стельки, высота подошвы (предыдущие были Hoka Rocket X, заметно тоньше подошва), на дизайн уже не обращаешь внимание — так сказать они в тренде.
(Саша Галайдюк): Cмотрятся нормально, учитывая, что таких уже очень много, сказать, что визуал премиальный не могу — примелькались уже во всех цветах.
(Андрей): Я выбирал кремовые по совету коллеги Дмитрия (тоже бегает с «Гантелями»), потому что они самые классные; так и оказалось :) В сравнении с выбранным многими зелёным или совсем массовыми красно-жёлтыми выигрывают и уникальностью — видел такие кремовые только у Артёма Дыскина :)
(Оксана Ахмедова): Смотрятся хорошо, т.к. белые (возможно, это только женская модель) и сочетаются с любой формой, плюс на ноге не выглядят массивными. Но модель Fly от тех же BMAI нравятся гораздо больше, т.к. ярче, каждый кроссовок в своем цвете, привлекают внимание даже футболистов на стадионе.
(Влад): Смотрятся весьма неплохо, как в сравнении с гораздо более дорогими конкурентами (Nike Vaporfly, Nike Alphafly Next%, Saucony Endorphin Pro), так и сами по себе. Качество материалов и проклейки — безупречное, и это при рекомендованной цене около 14000 руб и распродажной, по которой, собственно, я их и приобрел, — 8000. Цвет и дизайн вполне современные, без особых изысков.
(Игорь): Вот если честно, то BMAI стали моими первыми и единственными на данный момент беговыми тапками, и они мне пока определенно нравятся).
(Цибак Артём): Дизайн Fly и Shock меня радует, выглядят дороже и выбор цветов в нескольких вариациях. Я выбрал светло-бежевый.
Насколько устраивает тебя вес кроссовок?
(Никита Кретов): Если вес кроссовки в размере RUS 42 — около 250 г — для меня уже ТОП.
(Саша Галайдюк): Вес нравится, не чувствую разницы между другими своими парами схожей направленности, до граммов не оцениваю кроссовки.
(Андрей): 171 г, ровно столько же, сколько весили у меня Shock 3 без Turbo :) Это хороший вес, субъективно меньше 200 г кроссовки на усталости не висят гирями на ноге. Но всё познаётся в сравнении — 120 г у 361 Miro nude вообще невесомыми кажутся, если их надеть сразу после. В общем, среди обычных кроссовок вес хороший.
(Оксана Ахмедова): Да, довольно легкие. Легче, чем, например, карбон от NB.
(Влад): Вес, сопоставимый с конкурентами. Пара находится в Новосибирске, я — на Пхукете, поэтому, все сравнения — по памяти. Память подсказывает, что как в руках, так и на ногах кроссовки — невесомые, как и полагается карбону топ-уровня.
(Игорь): 180 г. Считаю, что все стартовые до 200 г — это хороший показатель.
(Цибак Артём): Это самая лёгкая моя беговая пара за все время, что я бегаю. Малый вес в ней играет большое значение и преимущество перед другими моделями, как Nike Vaporfly Next 2%, Alphafly или BMAI Fly.
Есть ли ощущение «китайца» в руках?
(Никита Кретов): Единственное что может выдавать, это запах в первые разы, через пару стартов выветривается.
(Саша Галайдюк): Кажется, что да. Возможно из-за других материалов, но верх совсем не держит форму без картонки внутри.
(Андрей): Они не просто так захватили рынок :) Хорошие кроссовки по хорошей цене. Не знаю, что такое «китаец» в руках — возьми Nike Vomero какое-нибудь или Li-Ning Challenger, они будут на две ступени хуже и причина не в том, «китаец» или нет, просто позиционирование, чтобы не конкурировать внутри бренда с дорогими моделями. Turbo — это дорогая модель BMAI, своему статусу соответствует в бренде и конкурентам не уступает, невзирая на свою цену.
(Оксана Ахмедова): У меня нет предрассудков по признаку национальности кроссовок). Нет, каких-то странных ощущений не замечала. Кроме вырвиглазного фиолетового пакета, в котором их продают, в целом все на уровне с европейскими коллегами.
(Влад): Абсолютно ничего прямо «китайского» замечено не было. Качество высокое, форма и дизайн — не шибко выделяющиеся из авангарда современного кроссовкостроения. У меня также есть повседневная пара BMAI без карбона, они так же не отличаются от более маститых конкурентов ничем. Все показатели — на уровне.
(Игорь): Честно, не разу не воспринял такое сравнение жигулей и BMW. Это обувь, «беговая обувь», которая, при правильных тренировках, дает значимый результат.
(Цибак Артём): Для меня они в один уровень с Nike Vaporfly next 2%.
«Кроссовок» или «кроссовка»? Какое слово является нормой? Это слово — существительное женского рода. Правильно: одна кроссовка.
Посадка
Выбор размера, какой обычно размер беговых в Nike, adidas, NB, Asics
(Никита Кретов): Всегда беру 26.5-27 см, по этой модели можно отметить, что в повороты входит достаточно уверенно, скорость можно не сбавлять.
Ногу не давит, шнурками можно отрегулировать комфортно, всегда перед стартом затягиваю максимально плотно, чтобы не было ощущения болтания на ноге.
(Саша Галайдюк): Чаще выбираю US 10, с BMAI прислушался к советам и выбрал US 9.5 — сидят отлично и есть место.
(Андрей): Все бренды мне везёт брать в одном размере US 9. NB не срослось вообще купить, а из того, что было, Li-Ning пришлось брать на полразмера больше из-за того, что шириной были узкими и BMAI на полразмера меньше, потому что большемерят.
(Оксана Ахмедова): Nike Vaporfly разных редакций — то US 6.5, то US 7.5.
(Влад): Мой размер беговых кроссовок EUR 44.5 или US 10.5, в данном случае — тот же самый, что и у всех остальных производителей. Nike — практически любая модель садится идеально, Saucony — как правило узковатая колодка для меня, adidas — вообще ни одна модель не села на мои ноги нормально, просто даже удивительно, кому они подходят, и по каким причинам настолько неудобны мне, Asics и NB — в хозяйстве не имею. BMAI вышеупомянутого размера сели прекрасно, никаких нареканий не вызвав. Ширина в плюсне достаточная, фиксацию пятки — решаю двойным (или как там называется беговой узел) узлом.
(Игорь): US 10, по остальным четырем «ребятам» ничего не знаю).
(Цибак Артём): Nike, adidas, Asics всегда у меня были US 10.5. Думаю, если у Shock был бы US 10.5, он мне тоже подошёл бы.
Свободное место в мыске, средней части
(Объем, длина, ширина, давит/не давит/свободное пространство со всех сторон)
(Никита Кретов): Всю соревновательную обувь беру впритык, свободного места нет. Шнурую, чтобы слегка давило, что позволяет чувствовать отталкивание.
(Саша Галайдюк): Не давит, есть пространство.
(Андрей): Сидят хорошо, одни из немногих кроссовок, которые могу завязать и бежать всю тренировку без перешнуровки. Saucony Pro 4 например сегодня два раза перешнуровал за 10 км, потому что начинала стопа елозить в кроссовке.
(Оксана Ахмедова): Те, что у меня сейчас (US 6), будто бы немного свободнее, чем хотелось бы, в передней части (она в принципе широкая у них). Обуваю с плотным носком (поэтому поменяла на размер поменьше: бывает жарко — но, как уже сказала, предчувствую проблему с ногтями). В остальном ничего не давит.
(Влад): Свободного места в мыске хватает, ничего не давит, ноге очень комфортно. Лучше этой пары посадка для меня разве что у Nike Vaporfly next2 и у любых Altra:)) К остальным моделям всегда найдутся какие-нибудь, пусть и незначительные, претензии. Как и говорил выше, Saucony делают прекрасные кроссовки, но колодка как правило слишком узкая. adidas — сколько не ни примерял, не нашел ни одной подходящей пары (да и качество визуально не всегда на высоте).
(Игорь): Если выбрать свой размер, а я четко подобрал по стопе, то дискомфорт данной модели может вызывать только шнуровка (плоскостопия не имею), тонкий язычок и сильная перетяжка шнурков вызывают дискомфорт.Но с правильной шнуровкой все проблемы отпадают.
(Цибак Артём): У меня широкая стопа, кроссовки нигде не давят, но и свободного места совсем нет.
Фиксация стопы в средней части
(Никита Кретов): Отлично, при сильной шнуровке, не перетягивает, не давит.
(Саша Галайдюк): Нет претензий, завязывается хорошо.
(Андрей): Равномерная затяжка по всей стопе, нет нужды пытаться играть с разным усилием, чтобы поджимать отдельные участки стопы.
(Оксана Ахмедова): Обнимает крепко. Главное, хорошо зашнуровать.
(Влад): Фиксация полностью устроила.
(Игорь): Отличная, нога не заваливается.
(Цибак Артём): Обнимают довольно плотно.
Нравится ли качество шнурков?
(Никита Кретов): Необычные фактурные шнурки, не развязываются.
(Саша Галайдюк): Шнурки, как у моих Nike Vaporfly 3, — мне нравятся.
(Андрей): Шнурками «вдохновивились» в Nike (или Asics, там тоже такие), мне нравятся такие ребристые. Удобно регулировать затяжку и не развязываются.
(Оксана Ахмедова): Ни разу не развязывались, потому что я знаю секрет, как правильно зашнуровывать беговые кроссовки)).
(Влад): Нравится, шнуровать легко, не тянутся и не развязываются из-за правильной формы. В принципе, в гоночных кроссовках проблемы со шнурками я не встречал. В повседневных моделях обычно шнурки — полная ерунда.
(Игорь): Стандартные плоские, не тянутся, легко и быстро шнуровать. Не развязываются сами по себе.
(Цибак Артём): Шнурки отличные, не развязываются, легкие. Можно сделать чуть покороче.
Нравится ли язычок?
(Никита Кретов): Не обращал внимание, не натирает, не съезжает.
(Саша Галайдюк): Не замечаю язычок.
(Андрей): Язычок норм — он не заминается, когда надеваешь, не надо поправлять в глубине. Его не замечаешь, так и должно быть.
(Оксана Ахмедова): Ни разу не обращала внимание, что он как-то мешает.
(Влад): Язычок правильной формы и плотности, хорошо фиксируется, не скользит, он, в принципе, незаметен, как и должно быть.
(Игорь): Очень тонкий,но это облегчение кроссовка и от этого не уйти.
(Цибак Артём): Язычок надо обязательно хорошо расправить во время обувания, чтобы он не скрутился.
Устраивает ли набивка в пяточном стакане?
(Никита Кретов): Устраивает, не натирает.
(Андрей): В Turbo пятку (набивку) сделали менее агрессивной. На левой стопе что-то натёр во время экспериментов, чувствительность набивки повышена. Здесь её не чувствую, в отличие от Shock 3 без «Turbo». Сравнивать особо больше не с кем, кажется, это единственные кроссовки у меня с такой агрессивной набивкой. Визуально несколько пар есть с таким же пяточным стаканом, но там я набивку не чувствую, так же стало и в Turbo.
(Влад): Честно говоря, этот момент упустил. Но раз на этот счет в памяти ничего не сохранилось, значит — порядок с набивкой, как и со стаканом).
(Игорь): Набивка хороша в данной модели до 400-500 км. Дальше может стираться и разваливаться.
(Цибак Артём): Отличная, кажется, как и во Fly.
Приятна ли ткань верха кроссовки тактильно снаружи и внутри?
(Никита Кретов): Ткань верха очень тонкая, по ощущениям недолговечна, хотя пишут обратное.
(Саша Галайдюк): Нравится меньше, чем текстильный верх Nike Vaporfly 3, но примерно так же сделано в adidas Adizero Adios PRO2, в которых я бегал половинки и марафоны — решение удачное, но, как я сказал, в BMAI сетка совсем не держится (не держит форму — уточнение автора текста), когда кроссовки не надеты.
(Андрей): Не очень приятная, но это, вроде так и должно быть у всех современных стартовых кроссовок :) Чтобы они были прочными и вентилируемыми, их делают из плотного тонкого материала. Они не такие плюшевые, как Endorphin Pro 4 и слава богу :) Внутри через носок я не чувствую материал кроссовки.
(Оксана Ахмедова): Я бы сделала ее менее прозрачной, но тактильно ничего особенного не отмечу (по ощущениям будто плотная пленка).
(Влад): Классная высокотехнологичная ткань, полуматовая сетка, что ли, такая, приятная тактильно и визуально, гладкая снаружи и внутри.
(Игорь): Ткань не вызывает неприязни, но и большого удовольствия. В беге ты этого не ощущаешь, а касаешься кроссовок когда одеваешь и снимаешь.
Вентиляция. Мёрзнет или преет стопа во время бега?
(Никита Кретов): Учитывая, что использую только на соревнованиях, при темпе свыше 4:00 на это не сильно обращаешь внимание.
(Саша Галайдюк): Бегал летом, +25 градусов — нет, не потеет. Зимой скорее всего будет холодновато, но я и не планирую в них бегать зимой.
(Андрей): Вентиляция норм, бегал на тредмиле, когда они от стекающего пота хлюпать начинали, перегрева не чувствовал. А я знаю, что это такое, например, по adidas SL первым.
(Оксана Ахмедова): Начала бегать в Турбо на апрельском ПМ в Москве (было прохладно). В целом, конечно, очень тонкий верх не греет, это нужно учитывать. Но через минуту со старта об этом перестаешь думать (плюс, как мы помним, у меня были плотные носки:)). Преет — нет, точно не про эти кроссовки.
(Влад): Бегал 2 работы в самые жаркие дни сибирского лета, темп от 3:40 до 3:10, ногам было комфортно, вентиляция хорошая, да и как ей не быть таковой, тк верх сделан из высокотехнологичной сетки. Думаю, в тайских условиях никакая вентиляция не работает, но когда влажность менее 100% — вполне справляется со своей функцией.
(Игорь): Бегал даже по лужам. Да, быстро промокал. И, да, неприятное ощущение, но к этому быстро привыкаешь и через 10 минут уже этого не замечаешь. Вентиляция хорошая из-за тонкой сетки дышащей. В холода в них не бегаю по улице. Не зимний вариант, явно.
(Цибак Артём): Хорошая вентиляция, но не бегал еще в сильную жару.
Амортизация и отскок, перекат (рокер)
На каком покрытии бегал/а?
(Никита Кретов): Асфальт, твердый грунт, резиновая дорожка.
(Оксана Ахмедова): Асфальт, стадион.
(Влад): Первый раз по асфальту, второй — наученный опытом первого, на стадионе.
(Игорь): асфальт, грунт, резина.
Хватает ли мягкости, упругости?
(Можно привести пример на разном темпе, покрытии)
(Никита Кретов): Асфальт их стихия, можно твердый грунт, на остальных поверхностях избыток мягкости, как будто мощность от толчка уходит.
(Саша Галайдюк): Да, в удовольствие побегать и на 4:40-5:00 и можно ускоряться на 3:40-4:00.
(Андрей): Комфортные и при этом быстрые кроссовки.
(Оксана Ахмедова): Упругости и отдачи как в Nike Vaporfly (мой эталон карбоновых кроссовок) здесь нет. Кроссовки не слишком помогают, но и не мешают бежать. Однако для меня самый существенный плюс Турбо — полностью отсутствуют болевые ощущения в травмированном Ахилле, которые появляются при беге в любой другой обуви (о Nike Vaporfly, правда. ничего не могу сказать — у меня их уже давно нет).
Могу сравнить с предыдущими карбоновыми кроссовками от NB, в которых бегала в 2023, кажется (весь 24 пробегала в эндорфинах от Saucony). Ощущения легкости и, уж тем более, упругости, тогда не было — напротив, мне все время казалось, что кроссовки примагничивают меня к асфальту.
(Влад): Начну с работы по асфальту. На первых повторах по 3:40-3:30 — показалось, что пена упругая и как-будто есть приличный толчок, но на дальнейших отрезках то ли ноги задубели, то ли пена, то ли все вместе, но толчок этот пропал, и появилось ощущение колодок на ногах) На следующий день ныли ахиллы, камбалы и что-то еще в той области.
На стадионе на скоростях 3:30-3:10 все было более удобоваримо, но ни по комфорту, ни по отскоку все равно не сравнится для меня с упомянутыми уже Alphafly, Vaporfly и Saucony Endorphin Pro. Оставил их как альтернативный тренировочный карбон с довольно размытыми целевыми условиями.
(Цибак Артём): Эта модель значительно мягче остальных быстробежек. Упругость ощущается не хуже чем в других. (подразумеваются аналоги из соревновательной линейки — уточнение автора текста)
В каком темпе бегаешь в этих кроссовках и меняются ли ощущения на разном темпе
(может быть, выбираешь под определенный темп или тип тренировок?)
(Никита Кретов): Только соревнования, темп от 3:50 и до 2:50.
(Саша Галайдюк): Бегал быстрее 5:00, разницы в ощущениях по кроссовкам не заметил. Вообще планирую использовать иногда на длинных интервалах и темповых и соревнованиях от 10 км по 3:40-4:00.
(Андрей): У меня только одни кроссовки, в которых я бегаю только соревнования, это Nike Streakfly 2 :) Все остальные спокойно бегаю что угодно, потому что они все соревновательные марафонки, просто не такие крутые, и не вижу смысла бегать в других :) Бегал длительные с набеганием второй половины по 4:00 примерно, соревнования пока не бегал.
(Оксана Ахмедова): Если мы говорим про Турбо, то в них я бегаю ТОЛЬКО старты (проба новой пары на одной тренировке перед стартом не в счет). Вопрос про темп такой же страшный, как и вопрос про вес. Ну что ж. Половинку в апреле сбегала по ок. 4:15 (выбежала из 1:30), марафон в июле — за 3:08 (темп от амбициозного «из трех» до позорного «два шага - три бежим», в среднем — 4:28), десятку в июне (Ночной Забег) по 4:05, 15 км на Большом фестивале бега по 4:20. Ощущения, как и положено карбону — чем медленнее, тем меньше они тебе нужны (на разминке перед стартом в темпе медленнее 5 мин/км могут даже мешать). На тех темпах, что болтаюсь я, винить карбон в неудачах не решаюсь.
(Влад): На 3:40-3:30 никаких особенных ощущений, на 3:20-3:10 как-будто активнее отталкивание. Но, в любом случае, ощущение избыточной жесткости не покидало меня. Возможно, это связано с моим весом( на тот момент ок. 77-78 кг). Вполне возможно, что будь я полегче килограммов на 7-10, они и мягче показались бы и гораздо более упругими.
(Игорь): Когда темп около 3:25 и быстрее эти кроссы сами порхают и задают тебе такт по ощущениям ты с ними литой.Но если 3:30 и медленнее, то нужно чуть подстраиваться, вернее в голове проблема настроится на такой бег первые 5-10 минут.
(Цибак Артём): Темп от 2:45-3:25. Тут может не хватает жёсткости на более быстрых дистанций (коротких — уточнение автора текста), поэтому предпочтительно использовать буду от 21.1-42.2.
Ощущаешь ли работу пластины?
(отталкивание, стабилизация, жесткость)
(Никита Кретов): Пластина жесткая, на мой вес работает хорошо, если сравнивать с Hoka Rocket X, разницы от пластины не ощущаю.
(Саша Галайдюк): Да, в целом ощущения сопоставимы с adios pro 2, может с большей мягкостью у BMAI (или из-за большего пробега adidas adios pro 2 или в принципе). Точно по моим ощущениям пластина чувствуется сильнее чем у Nike Vaporfly 3.
(Андрей): Пластина это стабилизация, что там она даёт для проталкивания, я не чувствую ни в каких кроссовках.
(Оксана Ахмедова): Нет. Волшебных ощущений, что тебя толкают и держат траекторию «падения», как было с Vaporfly, нет. Но Турбо появились у меня сразу же после покупки Deviate от Пумы, которые мне совершенно не понравились на первой же тренировке — тяжелые, массивные, стопа прибивалась к земле. Срочно нужно было искать замену перед стартом — надела Турбо и будто в тапочках оказалась. Не знаю, пластина это или нет, но кроссовки полностью отвечают моим представлениям о том, какой должна быть соревновательная обувь.
(Влад): Если сравнивать с Nike Alphafly Next% 3 — не заметил. Те — толкают так, что аж подкручивает. Если не сравнивать — то что-то есть, довольно невнятное, на темпе из 3:20.
(Игорь): Да, есть эффект хорошей пружины, с конкурентами не сравнивал.
(Цибак Артём): Ощущения примерно такие же. (как и у конкурентов по категории — уточнение автора текста)
Если ли ощущение рокера (перекат «лодочкой»)?
(Замечаешь ли ты, что за счёт геометрии получается более быстрый перекат и меньше времени стопа находится на поверхности?)
(Никита Кретов): Как раз для этого и беру соревновательные кроссовки впритык, есть ощущение рокера.
(Саша Галайдюк): Рокер есть, но тут у меня появились неоднозначные впечатления при первой пробежке, на темпе 4:40-5:00, что рокер на разных ногах разный. На интервальной тренировке такое не повторилось, но буду наблюдать дальше.
(Андрей): Это главное отличие Turbo от просто Shock 3. Здесь перекат намного активнее и это, мне кажется, причина, почему они перестали вязнуть на темпе около 3 мин/км в моём случае. Shock 3 хорошие кроссовки, но когда хочешь добавить, близко к 3 мин/км требуется слишком много усилий, в Turbo нет этой вязкости или она на темпе выше, где я не бегаю.
(Оксана Ахмедова): Нет, ничего такого не отмечаю (возможно, я слишком медленно бегаю для того, чтобы кроссовки действительно начали работать).
(Цибак Артём): Да, перекат в «быстробежках» один из главных помощников. В Shock все на уровне.
Хватает ли зацепа?
(Никита Кретов): Бегал только в сухую погоду, сравнить не с чем.
(Саша Галайдюк): Не знаю, но видел ребят на стартовой линии в Суздале на GRUT T20, на финише их не видел))).
(Андрей): Обычные марафонки. Менее скользкие, чем Endorphin Elite или Adios Pro с гладкой подмёткой и тредмил бежать комфортнее, но на асфальте это не играет роли, все хорошо держат, а на грунте все чуть скользят из-за крошки.
(Оксана Ахмедова): Ни разу не падала, не скользила, придраться не к чему (а в дождь на Белых ночах и на БФБ пришлось побегать).
(Влад): Было сухо, грунта не было, но на асфальте, как и на стадионе, зацеп хороший.
(Игорь): Вообще ни разу не уплыл по мокрой поверхности на резине где покрытие влажное очень коварное.
(Цибак Артём): В дождь на асфальте проблем не возникло.
Исходя из опыта бега в Turbo, на какие типы тренировок или стартов ты бы надел / а эту пару
(Представь, что у тебя появилась вторая пара, ты уже знаешь где кроссовки лучше всего себя проявляют)
(Никита Кретов): от 3 км и до 42 км.
(Саша Галайдюк): Темпы повыше, отрезки подлиньше от 1000м, соревнования 10 и 21,1 можно точно, про марафон пока не уверен.
(Андрей): Попробую в них бежать десятку на ММ — спуск ожидается активный, поэтому сменю свои обычные стартовые Streakfly 2 на Turbo, чтобы не экономить ноги на спуске.
(Оксана Ахмедова): На ключевые старты сезона. Возможно, на контрольные тренировки перед ними.
(Влад): На старты я бы не надел их точно, тк для этого у меня есть масса более подходящих моделей. Думаю, что на интервалках на стадионе еще попробую их когда-нибудь.
(Игорь): Это все что до 10 км.Я думаю 5-10 км это идеальная дистанция для этих кроссов это если брать старты.
А для тренировок они хороши в интервалах.
(Цибак Артём): В дальнейшем буду использовать Turbo на марафоне и полумарафоне. Связано это с большей мягкостью в отличие от других моделей. На короткие дистанции отдам предпочтение Nike Vaporfly next 2%.
Долговечность
Текущий общий пробег
(Оксана Ахмедова): Не считаю, но что-то вроде 120-130 км. Следующий марафон уже побегу в новых, текущую пару надену еще раз на половинку и все. Оговорюсь, что это чисто мое субъективное мнение о том, насколько хватает карбона. С Vaporfly было четко понятно, когда они заканчивались — как раз примерно к 150 км. Сейчас у меня пока еще только первая в жизни пара Турбо, и, возможно, по ощущениям будет в них и дальше бежаться. Но я могу не заметить ухудшения, тогда как в действительности их пора будет менять, — поэтому с карбоном завела за правило менять через макс. 150 км (два марафона, вкл. разминки к ним, пара-тройка тренировок и пара половинок).
(Игорь): 600 км. Эти «тапки» долговечны.
Есть ли ощущение, что пена уже стала работать хуже/лучше после определенного пробега?
(Никита Кретов): Такого ощущения нет.
(Андрей): Думаю, что они будут работать ровно столько же, сколько Shock 3 без Turbo, что-то около 500 км, из них около 200 можно бегать соревнования.
(Оксана Ахмедова): Нет, таких ощущений нет. Но, как уже сказала выше, я не слишком ощутила, что она как-то особенно работала. Это просто легкие, хорошо амортизирующие, упругие кроссовки, в которых не болит Ахилл.
(Игорь): После 500 км рекомендую менять для стартов, но это не значит, что они потеряли свое КПД. Просто необходимость. Для тренировок до 1 тыс. можно гонять, пока не порвутся.
Как быстро начала стираться резина на подошве и текущий износ?
(Андрей): У меня ни на одних кроссовках не стирается подмётка. Видимо, техника бега такая, щадящая :) Для эксперимента бегал в Asics Hyperspeed 8 1200 км, их отличить от новых можно было только по кантику на ахилле, который у старых потёрся.
(Оксана Ахмедова): Очень, кстати, крепкие кроссовки. Не слишком сносились будто бы.
(Игорь): Визуально на 600 км резина не стерлась. Появились небольшие зацепы.
Есть ли следы износа верха?
(Андрей): Все кроссовки, кроме Brooks и Puma, у меня выглядят как новые, если их постирать :) Ещё были Anta C202, у которых под левой плюсной смялась пена почти до нуля и кроссовки ощущались разной высоты.
(Влад): Отсутствует полностью.
(Игорь): Несущественные, потеря цвета.
Как часто чистишь и удается ли отстирать от грязи резину и верх?
(Никита Кретов): Еще не чистил.
(Саша Галайдюк): В принципе чищу очень редко.
(Андрей): Без режима, как приходит внезапно желание. Наверное перед ММ постираю их =).
(Оксана Ахмедова): Возможно, если приложить чуть больше усилий, то удастся полностью, но я не заморачиваюсь, только мою подошву.
(Влад): Ни разу не приходилось.
(Игорь): Ой, светлые плохо отстирываются, но бегаю в них и в дождь.
(Цибак Артём): Не испачкались еще.
Хочешь ли подчеркнуть какие-то плюсы, косяки от качества кроссовок и ощущения во время бега?
(Никита Кретов): Пропишу в итогах.
(Саша Галайдюк): Ну вот про неодинаковый перекат очень надеюсь, что меня проглючило, а в остальном хорошая обувь для массового сегмента, радует цена, но от этого пропадает эксклюзивность.
(Андрей): Выглядит как работа над ошибками с Shock 3. Всё то ж самое, из изменений активнее рокер и мягче (и красивее) набивка на ахилле. Они стали лучшими моими кроссовками на каждый день, предыдущие были Endorphin Pro 3.
(Оксана Ахмедова): Хочу только сказать BMAI спасибо за возможность тренироваться (Fly) и стартовать без боли (Turbo).
(Влад): Внешний вид и качество сборки — несомненный плюс.
(Игорь): Так как BMAI единственные мои карбоновые кроссовки, то скажу так — мне они зашли и пока переходить не планирую. Главное ноги и выносливость.
Где и за сколько купил, сколько ждал доставку?
Это не реклама магазинов, а информирование о разнообразии вариантов
(Никита Кретов): Город Новосибирск, магазин Спорт Союз — около 10 тр.
(Саша Галайдюк): На Aliexpress, стандартно вроде 2-3 недели, особо не ждал.
(Андрей): Купил Shock 3 в магазине в Москве, который называет себя официальным (может так оно и есть, я не проверял), потому что с размерами у них засада во-первых и захотел их получить быстро. С Turbo уже спешки не было, размер знаю, заказывал на распродаже в Китае на Ali. Ждал месяц где-то, но кому-то из той же распродажи пришли заметно раньше, я покупал в последний или предпоследний день.
(Оксана Ахмедова): В официальном магазине на Бабушкинской, не помню, за сколько. Доставку не ждала — приехала, померила и забрала)). У них там восхитительная девушка-продавец, очень чуткая и понимающая.
(Влад): На алике за 8000 руб, доставляли чуть больше недели в Новосиб.
(Игорь): 16 тыс по первой цене в январе 2025. Заказывал из Казани.
(Цибак Артём): Купил за 9400₽ на Озон, ждал 2 недели.
Тг-канал автора текста: Пульс высоковат. Я толстоват
Купил бы вторую такую же пару
(если да/нет, то почему или что может повлиять на покупку)
(Никита Кретов): Нет, есть желание пробовать разное (если по топ цене, то возможно).
(Саша Галайдюк): Да, купил бы по приемлемой цене.
(Андрей): Осенью выходит новое поколение кроссовок BMAI, скорее всего, дождусь следующей версии. Если бы купил их в прошлом году, когда они вышли, то взял бы и вторые. Повторюсь ещё раз, сейчас это мои лучшие кроссовки на каждый день.
(Оксана Ахмедова): Уже купила. Устраивает как гоночная обувь.
(Игорь): Купил вторые такие зеленые, 2 месяца назад.
(Цибак Артём): Да, цена-качество выше остальных. Куплю еще, если не выпустят новых моделей.
Финализируем
Кому порекомендуешь?
(Никита Кретов): Кроссовки прощают ошибки в технике, прощают медленный темп, если сравнивать с Hoka Rocket X, те более жесткие (собранные), требующие от стопы подготовки, «Бимайки» не требуют к пользователю ничего, одевай и иди бегать.
(Саша Галайдюк): Всем, кто ищет соревновательную пару или тренировочную пару с карбоном.
(Андрей): Рекомендую всем :) Хорошие кроссовки по хорошей цене. Если отбросить нюансы (ширина не подходит, религия не позволяет «карбон»), это универсальные асфальтовые кроссовки.
(Оксана Ахмедова): Любителям для стартов в темпе быстрее 5 мин/км; особенно тем, у кого есть застарелые травмы, как у меня.
(Влад): Коллекционеру разных необычных стартовых кроссовок:) Возможно, невзыскательному легкому любителю на распродаже, с ограниченным бюджетом на карбон, либо, наоборот, монстру вроде Вовы Никитина, которому вообще без разницы в чем по рекорду России бежать.
(Игорь): Всем кто хочет быстро бегать на тренировках и хорошо конкурировать на стартах.
(Цибак Артём): Кто выбирает стартовую или карбоновую пару для скоростных тренировок и не гонится за лейблом с историей.
Кому не нужно покупать?
(Никита Кретов): Любителям с маленьким недельным объемом 20-30-40 км, потратьте деньги на обычную пару, без карбона (лучше качайте стопу, прыгайте на скакалке, например).
(Саша Галайдюк): Лучше, конечно, пусть никто не покупает, так как за ростом спроса начнёт расти цена и падать качество.
(Андрей): У кого есть деньги на Vaporfly 4 или Metaspeed Tokyo, остальное полумеры.
(Оксана Ахмедова): Предположу, что новичкам, у кого стопа еще недостаточно готова к карбону.
(Влад): Всем остальным — совершенно не обязательно это делать, учитывая массу проверенных карбоновых моделей на рынке.
(Игорь): Тем кто не заинтересован в хороших секундах.
(Цибак Артём): Кто не планирует бегать на результат, им лучше обойтись в целом без карбоновый моделей.
Был ли запах из коробки и выветрился ли? (самый волнующий)
(Никита Кретов): Писал про это выше (да, был, «ушел» через пару пробежек).
(Саша Галайдюк): Ожидал сильный амбре, так как от Li-Ning воняет даже спустя год, а у BMAI есть запах, но не сильный — кто-то вынюхал всё.
(Андрей): Судя по запаху, кстати, они «вдохновлялись» Asics :) Шнурки и запах похожи, мне нравится.
(Оксана Ахмедова): Нет, не вспомню.
(Игорь): У первой белой пары запах был, пропал через несколько тренировок. А вот зеленая пара была сразу без запаха.
(Цибак Артём): Был, почти выветрился.
Если вам понравился обзор и ваши друзья в поиске кроссовок для скоростных тренировок и соревнований, отправьте им ссылку на статью.
Поделиться мнением о кроссовках и задать вопрос можно по ссылке.
5 км за 16:44 или 9 недель одного года (1 часть)
5 км за 16:44 или 9 недель одного года (2 часть)
Беговые сборы в Эфиопии (Бекоджи)
Беговая майка NIKE DRI-FIT ADV AEROSWIFT
Паховая грыжа. Возвращение к тренировкам после операции
Автор статьи: Денис Артамонов — перешёл из тайского бокса в бег в 2015 году, марафон — 2:44:01, 5 км — 16:44.
Любитель гор и жарких стран.
Путеводители по сборам: Кения, Эфиопия, Кыргызстан, Приэльбрусье, Таиланд, Турция.
Strava, Facebook, Телеграм-канал, Youtube, Teletype.