Гигиена полости рта
Кровоточивость десен
Кровоточивость десен — проблема не менее масштабная, чем зубной кариес. Наиболее опасное последствие — тотальная потеря здоровых зубов. А еще кровоточивость десен может сигнализировать о «неполадках» в организме — проблемах в ЖКТ, дефицитах витаминов и минералов, а также приводит к дефициту железа и анемии.
Распространенные причины кровоточивости десен:
- Нерациональное питание (избыток сладкого и мучного в рационе, сладкие фрукты, газировки)
- Дефицит нутриентов (витамин С, флавоноиды, недостаток селена, коэнзима Q10, жирорастворимых витаминов A, D, E, K)
- Заболевания желудочно-кишечного тракта (практически у всех больных язвенной болезнью желудка и 12-перстной кишки выявляется гингивит, тяжесть которого находится в прямой зависимости от характера течения и давности основного заболевания. Большое значение в развитии заболеваний желудка и 12-перстной кишки придается инфекционному фактору — инфекции Helicobacter Pilory.
Кариес
Кариес, чувствительность зубов, рецессия десны - это все относится к нарушению обмена кальция, дефициту его и кофакторов. Плохие зубы у маленьких детей связаны с глубокими дефицитами мамы при беременности.
Стрептококки (S. mutans и S. sanguis) первыми приходят колонизировать эмаль. Прикрепиться к поверхности зуба им помогают морфологические особенности их клетки, а также наличие микропор и неровностей на эмали зуба.
Они синтезируют из сахарозы молочную кислоту, которая способствует созданию кислой среды и деминерализации эмали. Бактерии закрепляются в углублениях зуба (именно поэтому самый распространённый вид кариеса-это кариес жевательных поверхностей моляров и премоляров - из-за наличия на них выраженных фиссур!
Это явление получило название коагрегации. Самым распространённым примером является S. mutans, у которого есть специальные рецепторы к адгезии на эмали и который синтезирует из сахарозы внеклеточные полисахариды, что способствует связыванию стрептококков между собой и прикреплению к эмали других бактерий.
В течение первых 4 часов к стрептококкам присоединяются вейлонеллы, коринебактерии, актиномицеты.
Итак, избыточный рост стрептококков в ротовой полости, вскормленный на высокоуглеводистом типе питания + дефицит полезной флоры, неправильной гигиеной рта, а также Helicobacter pylori способствуют развитию кариеса и аденоидов у деток.
Другие распространенные проблемы
- Налет Пристли - это нарушение обмена железа.
- Зубной камень - это жесткое нарушение минерального обмена, это даже близко не норма.
Зубы с несильными нарушениями подлежат реминерализации и восстановлению без стоматологических вмешательств. Пломбированные зубы восстановлению не подлежат.
Общие рекомендации по уходу за ротовой полостью
- Правильное питание, питьевой режим и все, что влияет на качество слюны. Питание натуральное, естественное, природное, ценное с высоким содержанием овощей, зелени и полезных жиров.
- Посещение стоматолога (напр. Еремина Наталья Анатольевна, С-Клиник)
- При кровоточивости десен используем мягкую зубную щетку.
- Меняем зубную щетку раз в 2-3 месяца. Каждую неделю моем и дезинфицируем аптечным хлоргексидином. Храненим отдельно от других зубных щеток.
- Правильная зубная паста, в идеале неабразивная. Гигиена слабо влияет на качество зубов! Чем больше чистишь зубы промышленными пастами, тем более сильная от них зависимость. Также пасты оказывают сильное влияние на полезную флору ротовой полости.
- Полоскания рта с кокосовым масло (см. инструкция) — перед чисткой зубов, с утра 10-14 дней
- Болтушка для полости рта — 3-4 раза в день, 10 дней
- Полезно иметь в аптечке гель с фагами (например, Фагодент) - использовать при воспалении десен, запахе изо рта, стоматитах и т. д.
- Пробиотики для полости рта (оралбиотики), если есть кариес, оптимально применять курсами по 2 месяца 2-3 раза в год.
Зубные пасты и щетки для детей
Натуральные порошки для чистки зубов
Вся информация представлена в ознакомительных целях, прием любых добавок и лекарств согласовывайте со специалистом.
Автор статьи: семейный нутрициолог, наставник по здоровому образу жизни Алена Знаменская
Решение проблем со здоровьем и самочувствием, проф.чекапы, расшифровка анализов, составление рациона, модификация образа жизни, профилактика будущих заболеваний