Содержание: Неделя 1 Неделя 2 Неделя 3 Неделя 4 Неделя 5 Неделя 6

Содержание: Неделя 1 Неделя 2 Неделя 3 Неделя 4 Неделя 5

Содержание: Неделя 1 Неделя 2 Неделя 3 Неделя 4

Содержание: Неделя 1 Неделя 2 Неделя 3

Продолжаем прокачивать навык осознанности. Если вы выполняли упражнения вместе со мной и хотите поделиться своими осознаниями, пишите в комментариях))

Продолжаем прокачивать навык осознанности. Если вы выполняли упражнения вместе со мной и хотите поделиться своими осознаниями, пишите в комментариях))

Зачем тренировать осознанность? Зачем выполнять практики и медитации mindfullness?

Что такое выгорание?

Предыдущие статьи: Когнитивные искажения: https://teletype.in/@psylisa/QvpABP6Eo6Z Мысленные установки, подкрепляющие прокрастинацию: https://teletype.in/@psylisa/GIlX_JNlxLz

Ещё во время прохождения курса по РЭПТ (рационально-эмотивно-поведенческая терапия), я озадачилась поиском следующего курса. И я его нашла. Теперь моя цель: освоить АСТ (терапия принятия и ответственности). Курс начнется осенью, а пока я изучаю соответствующую литературу.