Для студентов, которые испытывают сложности в планировании и распределении своих сил между учебой, бытом, отношениями, работой, хобби и другими важными для вас сферами.
Продолжаем прокачивать навык осознанности. Если вы выполняли упражнения вместе со мной и хотите поделиться своими осознаниями, пишите в комментариях))
Продолжаем прокачивать навык осознанности. Если вы выполняли упражнения вместе со мной и хотите поделиться своими осознаниями, пишите в комментариях))
Зачем тренировать осознанность? Зачем выполнять практики и медитации mindfullness?
Предыдущие статьи: Когнитивные искажения: https://teletype.in/@psylisa/QvpABP6Eo6Z Мысленные установки, подкрепляющие прокрастинацию: https://teletype.in/@psylisa/GIlX_JNlxLz