ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ
В 2007 году проводили исследование о неосознанности принятия решений, связанных с приемом пищи. Задачей испытуемых было оценить количество ситуаций в день, когда они эти решения принимают. Результат показал, что в среднем люди называли число 15, хотя на самом деле, таких ситуаций было больше, чем 200 в день.
ФИТНЕС И ПРОКРАСТИНАЦИЯ — ПОЧЕМУ НАЧИНАТЬ ТАК ТРУДНО?
«Завтра запишусь на фитнес. С понедельника начну тренироваться. Куплю абонемент после Нового года».
ПРО ЛЮБОВЬ К СВОЕМУ ТЕЛУ
Когда я впервые услышала про бодипозитив, у меня сложилось впечатление, что всё это движение создано ради человеческой инертности, ради того, чтобы стать оправданием нежеланию работать над собой. Мои представления об этом разрушились, когда я прочитала о том, что изначальная идея бодипозитива — о принятии своего тела со всеми недостатками, которые невозможно исправить, такие как, например, инвалидность. Но, оказалось, что это вовсе не так, что, по правде говоря, меня немного расстроило. А ведь хотелось верить в более благородные мотивы бодипозитива.
ПСИХОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА: РЕКОМЕНДАЦИИ ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА
В прошлых постах я рассказывала о том, как правильно худеть, что нужно знать в период похудения, используя практические методы + немного поговорили о мотивации.